الأحد، 30 يونيو 2019

ثقفني اون لاين : «وجهان لعملة واحدة».. هل استجارت الموصل من رمضاء «داعش» بنار «الحشد الشعبي»؟

تحررت مدينة الموصل أقصى شمال العراق من سيطرة «تنظيم الدولة الإسلامية (داعش)» يوم العاشر من يوليو (تموز) 2017 عد معركة ضروس أنهت حكم «داعش» الذي بدأ في العاشر من يونيو (حزيران) 2014. بيد أن سكان الموصل الذي عادوا بأعداد كبيرة لاستئناف الحياة في بيوتهم وممتلكاتهم بعد دحر (داعش) صدموا بإجراءات عدة فرضت عليه من قبل عناصر «الحشد الشعبي» الذي شاركوا في قتال (داعش)، على سبيل المثال في الأيام الأولى أعلن هؤلاء نحو  1.500 مزرعة كمناطق أمنية، ومنعوا عودة المزارعين إليها.

أما اليوم فتنتشر علنًا الميليشيات الشيعية في الموصل بزيها العسكري وشاراتها وأعلامها، وهي تؤدي في الخفاء مهام أخرى، كالاستيلاء على عقارات الأوقاف السنية، وفرض الإتاوات من التجار والصيادلة وبعض الأطباء المشهورين.

«داعش» والحشد «وجهان لعملة واحدة»

مضى ثلاث سنوات على دحر (داعش) من الموصل دون أن ينسى أهلها لبرهة هذه الحقبة، عدنا بالذاكرة مع الشاب الموصلي قاسم إلى تلك الفترة التي شبهها بـ«كابوس» فقال لـ«ساسة بوست» : «كان الموت يحيط بك من كل مكان، فقد يموت الشخص بأيدي التنظيم ولأتفه سبب، وقد يموت بسبب شح العلاج، وقد يموت بسبب قصف الطيران، كما قد يؤجل هذا الموت فيحدث بسبب الأمراض التي تسبب بها الحصار».

جندي عراقي يزيل راية (داعش)

ويضيف قاسم: «هناك من رأى أهله يُعدمون أمام ناظريه، ولم يستطع أن يحرك ساكنًا، كما حدث في منطقة الزنجيلي، رأيت بعيني عملية إعدام حوالي 30 شابًا من أهالي المدينة، وقد تم تعليق جثثهم على تقاطع الطرق المرورية في يوم واحد، وكل جثة وضعت بمنطقة من أجل ترهيب الناس، ومُنع ذووهم من إنزال جثثهم لأيام، قتلوا تحت ذريعة التعامل مع الحكومة».

فيما يتعلق بما بعد دحر (داعش)، تحدثنا إلى السيدة فاطمة محمد، لتؤكد أن الوضع في مدينة الموصل لم يتغير كثيرًا عما كان عليه قبل تحرير المدينة من (داعش)، ولذلك ولكون الحشد بات يسيطر الآن على مجمل مفاصل المدينة الاقتصادية والأمنية، فما اختلف – من وجهة نظرها – هو المسميات فقط. وعن أبرز المشاكل التي ترى فاطمة أنها تؤثر في الموصل هو وضع مدينة الموصل القديمة التي ما زالت تعيش لحظة دمارها؛ إذ لا خدمات، ولا ماء، ولا أي شيء، وهناك محاولات حثيثة من أجل إخضاع أهلها وإجبارهم على ترك منازلهم، أو ما تبقى منها من أجل إحالة المنطقة إلى الاستثمار.

من جانبه يرى المواطن الموصلي فراس حسن أن (داعش) والحشد هما وجهان لعملة واحدة، وأن ما تغير هو الاسم فقط، إذ يؤكد حسن لـ«ساسة بوست» على «أن ما يجري في الموصل مطابق لما كان يجري قبل عام 2014 وقبل سيطرة التنظيم الفعلية على الموصل». ويشير حسن إلى أن الحشد بات يأخذ الإتاوات عنوة من التجار والأطباء والصيادلة، لا بل يخضع كثيرًا من الدوائر الحكومية لسطوته كـ«هيئة الاستثمار»؛ إذ بات لفصائل «الحشد الشعبي» مشاريع استثمارية تدر عشرات آلاف الدولارات شهريًا.

ملكية الموصل تنتقل ليد إيران

منذ تحررت الموصل من (داعش)، والميليشيات الشيعية التي انخرطت في «ممارسات شبيهة بممارسات المافيا» برأي البعض تعكف على القيام بعمليات سرقة لثروات الموصل. فيما يخص نفط الموصل، فقد تدفق غالبيته في جيب الميليشيات الشيعية،  فعشرات الصهاريج تُهرب يوميًا من مدينة الموصل عبر منطقتي مخمور والشرقاط، وبحماية عناصر الحشد الشعبي، لتُباع في السوق السوداء في العراق وفي إيران، وحتى في سوريا بنفس الطرق التي كان يستخدمها تنظيم (داعش) في التهريب.

وسيطرت هذه الميليشيات على آبار للنفط في محافظة نينوى (مركزها الموصل) التي كان يسيطر عليها (داعش)، ويبلغ عددها 72 حقلًا ضمن أربعة حقول، كلها كانت تصدر 30 ألف برميل يوميًا قبل عام 2012، واليوم تخرج نحو 100 صهريج تحمل النفط يوميًا من هذه الآبار.

كما تشهد المدينة عمليات بيع وشراء للدور والعقارات، خاصة تلك الممتلكات التي تقع في المناطق المهمة والحيوية ذات القيمة الاقتصادية في المحافظة، وتحديدًا في المدينة القديمة، إذ تزيد فيها عمليات بيع العقارات وشرائها، والتي ساهم في زيادة بيعها افتقارها لمقومات الحياة، وتردي الخدمات وتدهور الواقع المعيشي والاقتصادي والخوف من عمليات تفخيخها من قبل تنظيم (داعش)، كما يشجع عمليات البيع التحفيز الحكومي على مغادرة المدينة مقابل الحصول على تعويض لقاء ترك ما تبقى لشركات استثمارية تعيد بناءها.

ويؤكد تقرير أعدت وكالة «رويترز» أن «السلطات الدينية الشيعية تسعى الآن بهدوء للاستيلاء رسميًا على أراضي الدولة والممتلكات التي تقول إنها شيعية تاريخيًا؛ الأمر الذي أثار غضب المسؤولين السنة»، ويستشهد التقرير بما حدث في سوق الإمام الحسين، الذي يضم حوالي 60 متجرًا وأكشاك، حيث أقامت فيه المليشيات موطئ قدم مربح.

وبحسب التقرير فإن «العديد من السنة العراقيين ينظرون إلى نمو السيطرة على الأراضي الشيعية والاستثمار في المناطق التي كانت تحت سيطرة (داعش) في السابق على أنها علامة على القوة المتزايدة للميليشيات ونفوذ إيران، والمسؤولون في المدينة يتهمون الوقف الشيعي والجماعات المسلحة بالاستيلاء على الأراضي بشكل غير قانوني لكسب المال وفرض التغيير الديموغرافي».

الحزن يُوحّد العراقيين.. القصة الكاملة لغرق 100 عراقي في نهر دجلة

الموصل مركزًا للصراع بين القوى الإقليمية والدولية

برأي محللين تعتمد الميليشيات الشيعية المرتبطة بإيران في العراق على التوسع الذي يخدم طهران في المقام الأول، لذا تعمل هذه الميلشيات في الموصل كوكلاء عن إيران لتحقيق الحلم الإيراني بإقامة ممر استراتيجي من الأرض يمتد من طهران إلى بيروت. كما أن الموصل منطقة مهمة لإيران تمكنها من تعويض ما نجم عن العقوبات الاقتصادية الأمريكية عليها، وكذلك التهيئة لأي مواجهة، فمن أجل القرب من قاعدة عسكرية تستضيف قوات أمريكية، عرضت تلك الميليشيات على مالك أرض عراقي قريب من القاعدة شراء أرضه وبناء ضريح لجنرال إيراني قتل في معارك مع (داعش) في عام 2014.

فتاة تتشبت بوالدها في الموصل

ويؤكد مؤسس ومدير «المرصد العراقي لحقوق الإنسان» مصطفى سعدون أنه على الرغم من القضاء على تنظيم (داعش) في مدينة الموصل بالعراق، إلا أن المدينة بسكانها ما زالوا يُعانون تبعات سيطرة التنظيم الذي أنهى أي وجه للحياة بأمان هناك، ويُحدثنا سعدون قائلًا: «أنه لا يُمكن مقارنة الوضع الحالي بما كان عليه أثناء سيطرة تنظيم (داعش) على مدينة الموصل، التنظيم كان يحرم بعض العوائل التي لا تنتمي إليه، ولا تدين بمبادئه من العمل ومن كافة فرص العيش الكريم».

ويضيف سعدون قائلًا: «لا يوجد مقارنة بين الحال أثناء حكم تنظيم (داعش) الذي دمر كل شيء، وقمع الحريات بشكل كبير، وعلى الرغم من وجود السلاح والنفوذ والسطوة خلال الوضع الحالي، إلا أن الوضع لا يُقارن بفترة وجود (داعش)، وإن كان هذا لا يعني أننا نقبل بما يحدث حاليًا في الموصل».

ويبين سعدون لـ«ساسة بوست» أن الموصل ما زالت تُعاني من ارتفاع خط الفقر، فبعض العائلات لا يجد معيلها عملًا لسد رمق أسرته وتوفير احتياجاتهم الغذائية اليومية، ويتابع القول: «في ظل هذا التدهور الخطير في تفاصيل الحياة بالموصل فقد انتشر التسول بشكل مخيف بين السكان، ناهيك عن استمرار المعاناة في الشق الأيمن غرب المدينة، فحتى بعد التحرر لم تحظ بحياة تليق بكرامة الإنسان بسبب وجود العديد من المشاكل الصحية والخدمية وأخرى تتعلق بمخلفات الحرب».

هذا الحال أنتج العديد من التصنيفات بين سكان الموصل تراوحت بين السنة والشيعة، إلا أن سعدون لا يُؤمن بتلك التصنيفات ويؤكد أن «المليشيات والعصابات مهما كان توجهها هي التي تؤمن بالقوة في فرض سيطرتها على البلاد وفي تيسير حال السكان، فالموصل بعد التحرر من (داعش) أصبحت منطقة صراع سواء على المستوى الدولي أو المحلي، فالجميع يُريد أن يستحوذ عليها، والمعلومات شبه مؤكدة عن محاولات الوقف الشيعي للاستيلاء على مبانٍ وعقارات تابعة للوقف السني؛ مما يشكل حالة خطرة».

الحشد يستكمل ما بدأه «داعش»

لن ينسى الكثير من الموصلين قصة أم محمد التي تسكن الجانب الأيمن من المدينة، فهذه السيدة اضطرت لترك ابنها الرضيع الذي لم يتجاوز الشهرين من عمره، وهو يصرخ تحت أنقاض بيتها؛ لأنها عجزت عن إنقاذه بعد أن أجلت أطفالها الثلاثة بسبب شدة القصف إبان عملية دحر (داعش) عن الموصل. تركت أم محمد رضيعها دون أن تتركها صرخاته وأوجاع ذنب تركه، لكن بعد انتهاء المعركة بنحو ثلاثة أشهر عثرت عليه في إحدى دور رعاية الأيتام، وتم التأكد من أنه ابنها بعد فحص «دي إن إيه».

تلك القصة لا يمكن أن ينساها المحلل السياسي العراقي نظير الكندوري وغيرها الكثير من القصص المؤلمة، وهو يعتقد أنه بعد عدة سنوات قضاها مواطنو مدينة الموصل تحت سيطرة (داعش) جاءت عناصر مليشيات الحشد لتستكمل وتزيد معاناة المدينة، وذلك من خلال إفقار أهلها، وإعجازهم عن ممارسة أعمالهم بسبب الوضع الأمني. ويضيف الكندوري: «لم يعد ما يجري في مدينة الموصل بشكل خاص، ومحافظة نينوى بشكل عام، من جرائم بحق الأرض والإنسان خافيًا على أحد، إلا على أقطاب العملية السياسية الجارية في العراق، والتي تتغنى بالنصر الذي حققوه على عناصر (داعش).

ويشير الكندوري إلى أن تحديات من نوع جديد انهالت على الموصل، منها «ما تقوم به ما يعرف بالمكاتب الاقتصادية التابعة للحشد والأحزاب المتنفذة في العملية السياسية، كعمليات التهريب الممنهج للنفط الخام من نواحي المحافظة وبرعاية ممن يسيطر أمنيًا على المنطقة، ثم انتقلوا إلى مصادرة الأراضي الزراعية والأراضي العقارية من المواطنين من خلال تزوير الوثائق الثبوتية وبقوة السلاح، ثم العمل على فرض الشراكة القسرية على أصحاب المتاجر وأرباب المهن الحرفية، حتى تطور الأمر إلى ما هو أعمق من ذلك، وهو التأثير على عقائد الناس الدينية ومحاولة تغيرها».

ويرى الكندوري أنه من الصعب إجراء مقارنة بين وقت سيطرة عصابات (داعش) على الموصل، والوقت الحالي الذي تسيطر عليها مليشيات «الحشد الشعبي»؛ ذلك لأن المقارنة يجب أن تكون بين متضادين كما يقول، موضحًا: «عصابات (داعش) ومليشيات الحشد، لا يوجد اختلاف جوهري بينهما، فهما وجهان لعملة واحدة، فما بدأته (داعش) في الموصل، استكمله الحشد الشعبي، في مسرحية دموية دامت سنين، ودارت رحاها على جميع الأراضي ذات الأغلبية السنيَّة في العراق وسوريا».

ويدلل الكندوري على كلامه بالقول: «الأدلة لا تحصى، فقد قامت (داعش) بمحاربة وتدمير كل إرث حضاري لهذه المدينة من آثار يعود تاريخها لآلاف السنيين، ومساجد ذات دلالات تاريخية مهمة، ثم بعد دحر (داعش) جاء «الحشد الشعبي» ليستولي على مقدرات المدينة من مساجد متبقية، وأوقاف سنية وأراضي وعقارات تابعة للمواطنين، بل يحاولون فرض عقيدة التشيع على أهلها».

«ذي أتلانتك»: هكذا يعيش أهل الموصل بعد عام على تحريرها من «داعش»

The post «وجهان لعملة واحدة».. هل استجارت الموصل من رمضاء «داعش» بنار «الحشد الشعبي»؟ appeared first on ساسة بوست.



لتضمن أن تصلك جديد مقالات ثقفني اون لاين عليك القيام بثلاث خطوات : قم بالإشتراك فى صفحتنا فى الفيس بوك "ثقفني اون لاين " . قم بالإشتراك فى القائمة البريدية أسفل الموقع وسيتم إرسال إيميل لك فور نشر درس جديد . للحصول على الدروس فيديو قم بالإشتراك فى قناتنا على اليوتيوب "قناة تقنية اون لاين " . من فضلك إذا كان عندك سؤال مهما كان بسيطاً تفضل بكتابته من خلال صندوق التعليقات أسفل الموضوع . قم بنشر مقالات ثقفني اون لاين على الفيس بوك أو ضع رابطاً للمدونه فى مدونتك .تحياتى لكم لك from ساسة بوست
إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

ثقفني اون لاين : «رياضة العقول».. كيف يمكنك تنمية مهاراتك الذهنية من خلال الألعاب؟

كثيرًا ما نعتقد أن لدينا مهارات عقلية مُحددة لا نتخطاها، وأن مستوى ذكائنا لا يتغير، لكن هذا غير صحيح، فبإمكاننا دومًا تقوية ذاكرتنا وتنمية ذكائنا، هل تتخيل أن من الطرق الهامة لتحقيق هذا الأمر هو الألعاب، وخاصةً الألعاب العقلية؟

تقوم الألعاب العقلية على فكرة التدريب العقلي، وهو وسيلتك لتقوية ذاكرتك وتنمية ذكائك، فقدرتنا على تطويع أدمغتنا تسمح لنا بالتكيّف والتغيير، حتى مع تقدمنا في السن، ووفقًا للخبراء في جامعة مونتريال، فإن كل جانب من جوانب حياتنا الحديثة من التكنولوجيا إلى عاداتنا الغذائية، يُدمر أدمغتنا ويقلص معدلات الذكاء لدينا.

وهنا تأتي الأهمية البالغة للتدريب العقلي الذي يسمح لنا بإنشاء وتعزيز الشبكات العصبية؛ مما يُساعد على جعل دماغنا أقوى، فالعديد من الباحثين يوافقون على أن التدريبات العقلية الصعبة والجديدة تعمل على حماية وتقوية العقل، ويُمكن أن تكون هذه الفوائد بالغة الأهمية لتنمية الذكاء وتقوية الذاكرة كلما تقدمنا في العمر، لتلافي العيوب العقلية للشيخوخة.

كيف يمكن تعزيز وتقوية وظائف الدماغ؟

هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكن من خلالها تعزيز وظائف الدماغ وتحسين أدائه ومهاراته الإدراكية، ومنها:

1- النشاط البدني

فيجب ممارسة النشاط البدني المعتدل، أي ما يعادل المشي السريع، 150 دقيقة كل أسبوع، ما يعني أنه عليك المشي لمدة 30 دقيقة فقط خمسة أيام في الأسبوع، يمكن تقسيم التمرين إلى قطع صغيرة مريحة وممتعة، على سبيل المثال، يمكنك أن تمارس المشي فقط لمدة 15 دقيقة يوميًا.

البقاء نشطًا لم يوثق كأداة فعّالة وهامة لتحسين الذاكرة ووظيفة الدماغ بشكل عام فحسب، بل يمنع الاكتئاب ويحسنه أيضًا، وكلما كبرت وتعرضت لمخاطر الشيخوخة في تدمير الأداء العقلي أصبح النشاط البدني أكثر أهمية.

2- حل المشكلات

يُعد الانخراط في الألعاب العقلية والأنشطة المتعلقة بحل المشكلات طريقة رائعة للحفاظ على النشاط الذهني والتطوير العقلي، تحدي عقلك بالتمارين الذهنية يحفز خلايا الدماغ ويُزيد من التواصل بينها، حاول حل الكلمات المتقاطعة والألغاز؛ فهي ألعاب ممتعة وجذابة.

3- القيام بممارسة الأنشطة الاجتماعية

لدى العديد من الأشخاص وظائف تجعلهم نشطين عقليًا، لكن مع التقدم في السن والتقاعد فمن الضروري أن تُبقي عقلك منشغلًا بممارسة هواية، وتعلم مهارة جديدة، أو التطوع في أنشطة خيرية ومجتمعية مفيدة أو البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة.

عندما تدمج التمارين البدنية والعقلية بنمط حياتك في سن أصغر، يكون من الأسهل الحفاظ على هذه الممارسة كلما تقدمت في العمر، فالنشاط البدني والعقلي هو عادة صحية جيدة مدى الحياة، ولها فوائد صحية لا يمكن إنكارها مع تقدمنا ​​في العمر.

هل يمكن لألعاب الدماغ أن تجعلك أكثر ذكاءًا؟

الألعاب العقلية هي وسيلة ممتعة لتحدي نفسك عقليًا، التدريب المنتظم من خلال الألعاب العقلية سوف يُبقي عقلك في أعلى مستوياته ويزيد من مستوى أدائك المعرفي.

من المعروف أن التمارين البدنية تؤدي إلى حياة أطول وأكثر سعادة، فماذا عن الحفاظ على المهارات العقلية وتنميتها وتطويرها؟ وفقًا لأحدث النتائج في علم الأعصاب، يصل دماغك إلى ذروته في الأداء عندما يكون عمرك من 16 إلى 25 عامًا، وبعد هذا العمر يبدأ الأداء المعرفي في الانخفاض.

لكن الخبر السار هنا هو أن علم الأعصاب يظهر أنه يمكنك تدريب عقلك لزيادة أدائك الإدراكي، في الواقع عقلك قادر على تغيير حاله وتطوير نفسه من خلال التحفيزات المختلفة، يطلق علم الأعصاب على هذه القدرة اسم المرونة العصبية، والتي تمثل قدرة نظامنا العصبي على التغيير الفسيولوجي عندما يتم العمل على ذلك بشكل منتظم.

لكن ما يجب أن تعرفه أنه ولسوء الحظ، لا يستطيع أفضل تدريب أن يُفيدك، إذا لم تواظب على ممارسته بانتظام، لذلك يجب أن تختار التدريبات والألعاب التي تستمتع بها لأنه يكون من الصعب جدًا أن تظل ثابتًا ومواظبًا على أمر إذا كنت لا تستمتع به.

مفاتيح النجاح.. 6 عادات ينصح بها المليارديرات العصاميون

تكون الألعاب العقلية المُفيدة مُصممة بشكل صعب ومنطقي لعقلك لكي تُبقيك مُتحمسًا، ورغم أهميتها البالغة في تحسين وظائفك وأدائك الإدراكي، إلا إنها في النهاية يُطلق عليها ألعاب لأنها تتمتع بالكثير من المرح والمتعة والجاذبية.

هناك ألعاب تستهدف أيضًا تحسين الذاكرة وتطويرها، وهو أمر مهم للغاية لتحسين أدائك اليومي، ينظر العلماء إلى الذاكرة العاملة كجانب أساسي يترتب عليه تفكيرنا وتعلمنا وقدرتنا على حل المشكلات، فنحن نحتاج إلى ذاكرة جيدة لفهم الموضوعات المعقدة وحل المشكلات وتخزين معلومات جديدة، وقد وجد الدكتور شيري ويليس، الأستاذ في جامعة تكساس، أنه من خلال التدريب على ألعاب الدماغ، أصبح الأفراد أكثر كفاءة في أداء مهامهم اليومية ذات التعقيدات المختلفة.

هناك ميزة أخرى لألعاب الدماغ وهي أن فوائدها المعرفية يمكن أن يمتد الشعور بها لفترة طويلة من العمر، ووفقًا لدراسة في علم الأعصاب، نُشرت في «مجلة الطب النفسي»، فإن البالغين الذين ينخرطون في التحفيز الذهني المنتظم أقل عرضة بنسبة 46% للإصابة بالخرف من أولئك غير الناشطين عقليًا ولا يُمارسون القدر نفسه من التدريب.

توصي الدكتورة كارين لي، مديرة «مختبر جامعة كونكورديا لتنمية البالغين والشيخوخة المعرفية»، بأن يجرب البالغون ألعاب الدماغ التي يجدونها محفزة مثل التمارين المنطقية أو ألعاب الألغاز أو الكلمات المتقاطعة، كوسيلة لزيادة فعالية الدماغ لتعزيز أدائهم المعرفي.

طُرق تُمكنك من تدريب دماغك باستخدام الألعاب

من سودوكو إلى الألعاب المحمولة باليد، يبحث الصغار والكبار على حد سواء عن طرق لتحسين أدائهم العقلي ومنع شيخوخة الدماغ، وبالفعل أثناء لعبك لهذه الألعاب، أنت تقوم بتحسين وظيفتك الإدراكية، فيمكن أن يساعد هذا التدريب في تحسين الذاكرة وتسريع الاستجابة ومهارات المنطق؛ مما يمنح عقلك التمرين الذي يحتاجه، هنا يُمكنك أن تجد أفضل المواقع والألعاب التي يمكنها أن تجعل ذهنك حادًا وتُحسن من لياقتك العقلية، ومنها:

1- السودوكو

هي لعبة تعتمد على الذاكرة، لإكمال لغز سودوك ، عليك أن تتطلع إلى الأمام وتتبع المسارات المختلفة للأرقام، تُشبه لحد كبير الكلمات المُتقاطعة، وهي واحدة من ألعاب الدماغ الشائعة التي يمكنك لعبها عبر الإنترنت أو على الورق، حيث تتوفر النسخة الورقية في العديد من المتاجر ويقدم عدد من مواقع الإنترنت ألعاب سودوكو مجانية، حتى يمكنك العثور عليها من خلال تطبيقات لهاتفك أو جهازك اللوحي.

تتوفر سودوكو بدرجات متفاوتة من الصعوبة، عندما تبدأ، العب الألعاب السهلة حتى تتعلم القواعد، وإذا كنت تلعب على الورق، فاستخدم قلمًا رصاص، لأنه من المرجح أن تلجأ إلى الكثير من المحو.

2- لوموسيتي

هي واحدة من أكثر المواقع تطورًا في مجال تدريب العقل واللياقة البدنية، يمكنك الحصول على حساب مجاني، يُقدم ثلاث ألعاب في اليوم، أو يمكنك اختيار خدمة الاشتراك، وفي كلتا الحالتين ستتممكن من متابعة النتائج والتحسينات الخاصة بك.

مع «Lumosity»، ستجد نفسك تتحدى عقلك وتتحسن في نتائجك على طول الطريق، الأهم من ذلك، أنها واحدة من الألعاب الممتعة لتدريب الدماغ واللياقة الذهنية وواحدة من الاختبارات والأنشطة التي يدعمها العلم. لا يمكنك استخدام موقع الويب فحسب لممارسة هذه اللعبة، بل تتوفر تطبيقات لنظامي التشغيل «آ أو إس» و«أندرويد» أيضًا، لذا يمكنك التدريب أثناء التنقل.

Embed from Getty Images

3- Happy Neuron

هو موقع ويب به ألعاب وأنشطة مقسمة إلى خمسة مجالات هامة في الدماغ، وهي: الذاكرة والانتباه واللغة والوظائف التنفيذية والبصرية/ المكانية، وهو مثل «Lumosity»، يُضفي طابعًا شخصيًا على التدريب الذي يناسبك، ويتتبع تقدمك، وتستند الألعاب التي يُقدمها إلى البحث العلمي.استخدام موقع «Happy Neuron» يأتي مع رسوم اشتراك شهرية، وهو يُقدم أيضًا عرضًا تجريبيًا مجانيًا حتى تتمكن من معرفة ما إذا كنت ستُفضل الطريقة التي يمارسها الموقع أم لا.

4- My Brain Trainer

يدّعي هذا الموقع أنه «صالة ألعاب رياضية على الإنترنت»، إنه مشابه للتنسيق مع «Lumosity» و«Happy Neuron»، على هذا الموقع يكون الاشتراك السنوي هو أفضل صفقة، ويُمكنك تجربة التحدي مجانًا أيضًا. هذا الموقع مليء بالألعاب والألغاز والتحديات الأخرى المصممة لتحسين لياقتك العقلية، ويوصي الموقع بتدريب مدته 10 دقائق مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج، كما أن لديه برنامج تدريبي أساسي يدّعي تحسين سرعتك العقلية.

5- الكلمات المتقاطعة

الكلمات المتقاطعة هي مدرب عقلي كلاسيكي، لا يقتصر على تنمية اللغة اللفظية فحسب، بل إنه يُطور ذاكرتك ويعطي أبعادًا معرفية عديدة، أفضل ما في الأمر هو أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك بها مُمارسة لعبة الكلمات المتقاطعة، سواء من خلال الإنترنت أو خارجها.

تتمثل الطريقة الكلاسيكية للقيام بالكلمات المتقاطعة في التقاط إحدى الصحف أو شراء كتاب من الألغاز المتقاطعة، تعتبر الكتب لطيفة لأنها دائمًا معك ويمكنك شراء كتاب يناسب مستوى مهارتك واهتماماتك على وجه التحديد، لكن تذكر أن الكلمات المتقاطعة يمكن أن تكون صعبة.ستجد أيضًا قائمة لا نهائية من الألغاز المتقاطعة المجانية على الإنترنت، يوفر موقع الويب الخاص بـ«AARP» أيضًا كلمات متقاطعة يومية مجانية ولا يلزم أن تكون عضوًا، فقط تذكر زيارة الموقع مرة واحدة يوميًا لتحقيق أقصى فائدة.

6- Braingle

وهو موقع مجاني يوفر أكثر من 10 آلاف من الألغاز والألعاب وألعاب الدماغ الأخرى، بالإضافة إلى مجتمع من المتحمسين على الإنترنت، ويمكنك من خلاله إنشاء الألغاز الخاصة بك لإعطاء عقلك تمرينًا جيدًا مُناسبًا.

7- Queendom

وهو موقع إلكتروني مجاني أيضًا، يحتوي على الآلاف من اختبارات الشخصية والدراسات الاستقصائية، يحتوي «Queendom» أيضًا على مجموعة واسعة من «أدوات الدماغ»، بما في ذلك أدوات تمرين العقل، واختبارات الاستعداد، لتتمكن من ممارسة اختبار عقلك.

8- تطبيقات ألعاب تُساعدك على تنمية الذكاء وتنشيط الذاكرة

يوجد بعض التطبيقات على جهازك «الأندرويد» تُساعدك على مُمارسة الألعاب العقلية وتنمية ذكائك وتنشيط ذاكرتك، ومنها تطبيق «Peak»، وهو يحتوي على مجموعة من الألعاب المُصغرة الخاصة بتنمية الذكاء والذاكرة وزيادة التركيز. وتطبيق «Elevate» والذي يحتوي أيضًا على ألعاب عقلية خاصة باختبار مُستوى الذكاء الخاص بك وتنميته وزيادة التركيز، تطبيق «Fit Brains Trainer» والذي يحتوي على 35 لعبة عقلية تختبر ذاكرتك ومستوى ذكائك ومهاراتك العقلية الأخرى.

مترجم: ماذا يجب أن تفعل فور استيقاظك؟ 7 من أشهر المديرين التنفيذيين يجيبونك

The post «رياضة العقول».. كيف يمكنك تنمية مهاراتك الذهنية من خلال الألعاب؟ appeared first on ساسة بوست.



لتضمن أن تصلك جديد مقالات ثقفني اون لاين عليك القيام بثلاث خطوات : قم بالإشتراك فى صفحتنا فى الفيس بوك "ثقفني اون لاين " . قم بالإشتراك فى القائمة البريدية أسفل الموقع وسيتم إرسال إيميل لك فور نشر درس جديد . للحصول على الدروس فيديو قم بالإشتراك فى قناتنا على اليوتيوب "قناة تقنية اون لاين " . من فضلك إذا كان عندك سؤال مهما كان بسيطاً تفضل بكتابته من خلال صندوق التعليقات أسفل الموضوع . قم بنشر مقالات ثقفني اون لاين على الفيس بوك أو ضع رابطاً للمدونه فى مدونتك .تحياتى لكم لك from ساسة بوست
إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

ثقفني اون لاين : الانتخابات التونسية تقترب.. من هُم خلفاء الباجي قايد السبسي المُحتملون؟

أثار تدهور الحالة الصحية للرئيس التونسي الباجي قايد السبسي، من أيام معدودة، الشكوك حول استمراره في منصبه، خصوصاً مع وصول وضعه الصحي إلى مرحلة «حرجة»، كما وصفه مسؤولون، إلى جانب كبر سنه (92 عاماً)، مما يزيد من هذه الشكوك، ويجعل استكمال ولايته أمراً محل شك، إن تحسنت صحته في الساعات الأخيرة.

ومع اقتراب نهاية ولايته الرئاسية في نوفمبر (تشرين الثاني) المُقبل، بعد مرور خمسة أعوام على انطلاقها، ترتفع حظوظ مُرشحين مُنافسيين حاولوا طرح أنفسهم خلفاء مُحتملين للسبسي، ساعين لتعزيز حظوظهم بنسج تحالفات سياسية، وتنظيم جولات لتقديم أنفسهم.

فما الذي ينتظر تونس، ومن هم هؤلاء المرشحون، وما هي حظوظهم؟ التقرير التالي يحاول الإجابة على ذلك.

ما المسار الذي ينتظر تونس حال عدم استكمال السبسي ولايته؟

يطرح سيناريو عدم استكمال السبسي ولايته الرئاسية، والتي تنتهي في نوفمبر المُقبل كما أسلفنا، سواء لعدم قدرته على إدارة شئون البلاد أو وفاته؛ مسارات بديلة، تحاول التعامل مع حالة فراغ مؤقت أو دائم في منصب رئيس الجمهورية.

ويُلزم الدستور التونسي حال الفراغ المؤقت، انعقاد اجتماع عاجل للمحكمة الدستورية لاختيار بديلاً، وهو المسار الذي لن يكون متحققاً؛ كون المحكمة لم تتشكل هيئتها من جانب أعضاء البرلمان منذ عام 2011، المسؤول عن انتخاب أعضائها.

الرئيس التونسي الباجي قايد السبسي في إحدى المناسبات السياسية

بانتفاء مسار اجتماع هيئة المحكمة الدستورية، يستوجب المسار الثاني تعيين رئيس الحكومة رئيساً مؤقتاً للبلاد، والذي سيكون في هذه الحالة يوسف الشاهد، استناداً للمادة 82 من الدستور، التي تنص على أن «لرئيس الجمهورية إذا تعذّر عليه القيام بمهامه بصفة وقتية أن يفوض سلطاته إلى رئيس الحكومة لمدة لا تزيد عن 60 يوما».

وفي هذه الحالة؛ يظل الشاهد في منصب الرئيس المؤقت لمدة 30 يوماً، يحق له التجديد لفترة واحدة مماثلة فقط، لحين عودة الرئيس الفعلي لمنصبه.

بينما يُشكل المسار الآخر، الذي يفترض الفراغ الدائم للمنصب حال الوفاة أو وقوع عجز دائم يعوق استكمال مدته الرئاسية؛ اختيار رئيس مجلس النواب، محمد الناصر (85 عاماً)، رئيس مؤقت للبلاد، استناداً للفصل 84 من الدستور التونسي.

ويظل الناصر في هذا المنصب، فترة تتراوح بين 45 و 90 يوماً، يستوجب عليه خلالها الدعوة للانتخابات. على أن يمتنع الرئيس المؤقت -سواء كان رئيس الحكومة أو البرلمان عن المساس بتعديل الدستور-، أو حل البرلمان أو تنظيم استفتاء، أو تقديم لائحة لوم ضد الحكومة.

هل يعود رجال بن علي قريبًا إلى حكم تونس؟

الانتخابات الرئاسية تقترب.. فمن أبرز المُرشحون؟

على جانب آخر؛ يفصل السبسي عن منصب الرئيس شهور معدودة، لن يترشح بعدها (في حال تحسنت صحته)، كما تعهد في أبريل (نيسان) الماضي، أمام حزبه، بهدف إفساح المجال أمام الشباب، على حد تعبيره.

تظاهرة لمجموعة من المواطنين التونسيين

ويُعد السبسي الذي قال «بكل صراحة، لا أرغب في الترشح» لأنه «لا بد من فسح المجال للشباب»، وسط صيحات أعضاء الحزب الذي أسسه؛ بهتافات «الشعب يريد السبسي من جديد»، أول رئيس للبلاد ينتخب ديمقراطيا، وذلك عام 2014.
ومع اقتراب انعقاد الانتخابات الرئاسية المُقررة في 17 نوفمبر المقبل، والتي قد يتقدم موعدها حال تخلى السبسي عن منصب الرئاسة، برزت وجوه كمُرشحين مُحتملين، طرحوا أنفسهم خلفاء مُحتملين للسبسي، من بينهم من أعلن ترشحه بشكل رسمي.

نسعي في السطور التالية لاستعرض أبرز هذه الأسماء، استناداً لمواقف بعضهم، ومقابلات مع صحافيين تونسيين.

محمد عبو.. سجين نظام بن علي

هو المحامي محمد عبو، من معارضي نظام الرئيس المخلوع زين العابدين بن علي، وأحد قيادات «حزب المؤتمر من أجل الجمهورية»، الذي كان يرؤسه منصف المرزوقي.
سُجن عبو أيام بن علي بسبب مقال شبه فيه بن علي بشارون، وهو حاليا على رأس «حزب التيار الديمقراطي» ويتمتع بحظوظ وافرة، ويُعد أحد ركائز حزبه في مقاومة الفساد.

قيس سعيد.. الأستاذ الجامعي «نظيف اليد»

أستاذ القانون الدستوري قيس سعيد، الذي لا ينتمي لأي حزب سياسي ويتمتع بحظوظ وافرة لأنه يعرف بـ«نظافة  اليد»، فضلاً عن كونه «شخصاً ذو مبادىء وضد قانون المساواة في الميراث.. إنسان جدي لكنه لم يمارس السياسة من قبل»، كما أكدت مصادر صحافية تونسية لـ«ساسة بوست».
ودرّس أستاذ القانون الدستوري في العديد من الجامعات التونسية، وأدار قسم القانون العام بـ«كلية الحقوق» بسوسة بين 1994 و 1999، وكان ضمن فريق الخبراء للأمانة العامة لـ«جامعة الدول العربية» الذي أعد ميثاق الجامعة العربية، وبرز صيته بعد الثورة وكانت له إسهامات في صياغة الدستور.

نبيل قروي.. مالك الفضائيات

نبيل قروي صاحب «قناة نسمة» و«جمعية خليل» التي يحاول من خلالها كسب ود الفئة الشعبية الضعيفة، وقد أسس منذ أسبوع حزبا اسمه «قلب تونس»،  بينما أطلق على جمعيته اسمها «خليل تونس»، وهو اسم ابنه الذي توفي منذ ثلاثة سنوات في حادث مرور.

ويُشكل التنقيح المُحتمل للقانون الانتخابي عائقا قد يمنعه من الترشح، إذ سبق للبرلمان التونسي إقرار قانون الانتخاب المثير للجدل، والذي نص على منع كل يملك جمعية خيرية من الترشح للانتخابات «خوفا من المال الأجنبي والمساعدات الخيرية».

ويستمد القروي قوته من «الآلة الإعلامية التي يمتلكها» فهو صاحب قناة فضائية و مؤسسة للإنتاج و الإشهار، بالإضافة إلى خطابه الشعبوي ورئاسته لجمعية خيرية، كما يقول سليماني الشعباني، الصحافي التونسي في تصريح لـ« ساسة بوست».

عبير موسي.. عدوة الربيع العربي

محامية ورئيسة «الحزب الدستوري الحر»، ويُشكل الرئيس الراحل الحبيب بورقيبية، مرجعيتها السياسية، وتُعد من بقايا النظام السابق، إذ كانت على راس الفرع الشبابي لـ«اتجمع الدستوري الديمقراطي» وهو حزب بن علي.

وتتمتع موسى بحظوظ وافرة رغم العداء الذي يكنه لها العديد من أبناء الشعب التونسي، اذ تمثل العودة إلى المربع الأول وانتكاسة الثورة. واضطلعت السيدة عبير موسي بعدة مسؤوليات منها مساعدة رئيس بلدية اريانة، ورئيسة لجنة النزاعات وعضوة «المنتدى الوطني للمحامين التجمعيين»، إضافة إلى مسؤولية الكتابة العامة للجمعية التونسية لضحايا الإرهاب.

يوسف الشاهد.. دعم خارجي وسيطرة على المؤسسات

هو رئيس الحكومة الحالي يوسف الشاهد، الذي أسس منذ شهور «حزب تحيا تونس»، وشغل منصب وزير التنمية المحلية في حكومة الحبيب الصيد بين 12 يناير(كانون الثاني) 2016 وتم ترشيحه لرئاسة حكومة الوحدة الوطنية من قبل قائد السبسي.

وأعلن حزب «تحيا تونس»، الشهر الجاري، أنه تم انتخاب رئيس الوزراء التونسي يوسف الشاهد رسميا رئيسا للحزب الذي أطلقه أنصاره، وذلك قبل بضعة أشهر من الانتخابات الرئاسية والتشريعية في البلاد.

ويوضح الشعبانية لـ«ساسة بوست» نقاط قوة الشاهد: «رئيس الحكومة الحالي يستمد قوته من توظيفه لموقعه و مؤسسات الدولة بالإضافة إلى ما يحظى به من دعم خارجي». ويؤكد أن أمر ترشح الشاهد ما زال غير واضح، لكنه يرى أنه الأقرب أن يترشح خاصة في ظل تنظيم انتخابات مبكرة.

ألفة رامبورغ..  داعمة الرئيس الفرنسي!

ألفة رامبورغ زوجة الميلياردير الفرنسي قيوم رامبورغ وصاحبة «جمعية عيش تونسي»، وتُعد حظوظها أقل من المُرشحين السابقين، وقد يمنعها تنقيح القانون الانتخابي اذا تمت المصادقة عليه من الترشح، كونها مؤسسة لجمعية تتلقي تمويلاً خارجياً.

وُتعد ألفة أحد أبرز الداعمين للرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، وتدعم جمعيتها العديد من الأعمال الثقافية، وعدد آخر من الأعمال في مجال الرقص والآداب والسينما والمسرح.

من المُرشح الأكثر حظاً ؟

يقول الكاتب والإعلامي التونسي هادي يحمد، في تصريحات خاصة لموقع «ساسة بوست» أنه: «من الصعب في الوقت الحالي معرفة المرشح الأكثر حظا، فهناك نيات عديدة وإعلانات لترشح لرئاسة الجمهورية. الحقيقة أنه للآن ليس هناك اجماع داخل القوى الحداثية على مرشح معين يمكن أن يملا كرسي الباجي في قرطاج».

أحد المواطنين خلال عملية الاقتراع في الانتخابات السابقة

ويُضيف: «ربما سنشهد مفاجآت الأيام الأخيرة. بمعنى تقدم شخصيات لا تحظى بالضرورة على الإجماع الكافي، فشخصيات من قبيل عبير موسي رئيسة «الحزب الدستوري الحر» المعادية الشرسة للاسلاميين يمكن أن يكون لها حظوظ. محمد عبو رئيس «حزب التيار الديمقراطي» يمكن أن يكون له حظ أيضا، وربما يكون محل «توافق» مع «حركة النهضة»، علاوة على وجود مرشحين آخرين.

ويوضح سليماني الشعباني: «نعرف أن نداء تونس يعيش الانشقاق ولا مرشح أساسي ومجمع عليه لحد الان. الحقيقة نحن في انتظار التقديم الرسمي والنهائي للترشحات»، معتقدا أن: «منصب كرسي الرئاسة سوف يُحسم في الأيام القليلة قبل اليوم الموعود».

بينما يستبعد هادي يحمد دفع «النهضة» بمُرشح لها في الانتخابات المُقبلة، مرجحاً اكتفائها بدعم مرشح مستقل. ويوضح هادي أنه من الأرجح أن لا تجازف «النهضة» بتقديم مرشح نهضاوي، لن يحظى مؤكدا بالإجماع. وأن الأقرب لطريقة عمل الحركة، أن تُرشح الشخص الذي تتوفر فيه خصائص «التوافق»، أي عدم معاداة الحركة الاسلامية .

وحول المُرشح الذي يعتقد أنه سينال دعم «النهضة»، يعتقد هادي أن محمد عبو إن ترشح ومر إلى الدور الثاني، سيحظى بدعم «النهضة»، موضحاً أن «النهضة» حركة براغماتية، على حد تعبيره.

وبسؤاله: «هل دعم النهضة كاف لصعود المرشح لمنصب الرئيس؟»، يُجيب الهادي :«لا طبعا؛ جمهور النهضة في الانتخابات السابقة لم يُمكِّن المرزوقي من الوصول إلى قرطاج مرة أخرى».

ويختتم هادي تصريحات بالقول: «لانتخابات الرئاسية القادمة، ستكون الأصعب في تاريخ الانتخابات بعد الثورة. الحداثيون مقسمون والنهضة لن تسطيع وحدها حسم المعركة الانتخابية».

مترجم: 8 أعوام على هرب بن علي.. لماذا لا يزال الشباب يحاولون الهرب من تونس؟

 

The post الانتخابات التونسية تقترب.. من هُم خلفاء الباجي قايد السبسي المُحتملون؟ appeared first on ساسة بوست.



لتضمن أن تصلك جديد مقالات ثقفني اون لاين عليك القيام بثلاث خطوات : قم بالإشتراك فى صفحتنا فى الفيس بوك "ثقفني اون لاين " . قم بالإشتراك فى القائمة البريدية أسفل الموقع وسيتم إرسال إيميل لك فور نشر درس جديد . للحصول على الدروس فيديو قم بالإشتراك فى قناتنا على اليوتيوب "قناة تقنية اون لاين " . من فضلك إذا كان عندك سؤال مهما كان بسيطاً تفضل بكتابته من خلال صندوق التعليقات أسفل الموضوع . قم بنشر مقالات ثقفني اون لاين على الفيس بوك أو ضع رابطاً للمدونه فى مدونتك .تحياتى لكم لك from ساسة بوست
إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

ثقفني اون لاين : 6 فوائد لليوجا قد تجعلك تبدأ في تعلمها من الآن

اليوجا مشتقة من الكلمة السنسكريتية «yuji»، والتي تعني الاتحاد أو الاستنارة، وهي ممارسة قديمة تجمع بين العقل والجسم. وتشتمل هذه الممارسة على تمارين التنفس والتأمل، وتفرض تصميمًا معينًا يشجع على الاسترخاء وتقليل التوتر.

وبحسب ما ذكرته أبحاث علمية، فإن لها العديد من الفوائد لكل من الصحة العقلية والبدنية. ولعل أبرز وأهم هذه الفوائد المعروفة لأغلب الناس هو أن اليوجا يمكنها تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء. فقد أظهرت دراسات متعددة أنه يمكن أن تقلل ممارسة اليوجا من إفراز الكورتيزول، وهو هرمون الإجهاد الأساسي في جسم الإنسان.

وأظهرت إحدى الدراسات التأثير القوي لليوجا على الإجهاد من خلال متابعة عشرات النساء اعتبرن أنفسهن مصابات بالحزن النفسي. وبعد برنامج لممارسة اليوجا لمدة ثلاثة أشهر، كان لدى النساء مستويات أقل بكثير من تركيز الكورتيزول في الدم. وأصبح لديهن أيضًا مستويات منخفضة من التوتر والقلق والتعب والاكتئاب.

وأظهرت دراسة أخرى أن 10 أسابيع من ممارستها ساعدت في تقليل التوتر والقلق، كما ساعدت في تحسين نوعية الحياة والصحة العقلية لمن يمارسها. إذ أنه عند ممارستها بمفردها أو مع طرق أخرى للتخفيف من الإجهاد، مثل التأمل، يمكن أن تكون وسيلة قوية للسيطرة على التوتر.

لكن هذه ليست الفائدة الوحيدة لليوجا، إذ إن هناك العديد من الفوائد غير المتوقعة والتي أكدتها دراسات علمية.

1. ترفع مناعتك وتحارب الفيروسات

ربما لا يرتبط هذا الأمر بفيروسات البرد فقط، لكنه يشمل أيضًا العديد من الميكروبات الأخرى التي تريد محاربتها. يحدث هذا التأثير المقاوم للمرض من خلال التأثير على العمل الجيني وتحويل الجينات إلى بروتينات.

اليوجا تقوي جهاز المناعة لديك على المستوى الخلوي، وفقًا لبحث أجري في النرويج. ليس هذا فحسب، فإن فوائدها تأتي بسرعة كبيرة هنا، إذ تلاحظ تمتعك بمناعة معززة قبل حتى أن تترك المكان الذي كنت تجري فيه التدريبات.

2. تقلل من التهابات الجسم وتحميك من الأمراض

الالتهاب هو استجابة مناعية طبيعية يقوم بها جسم الإنسان رد فعل للصدمات والجروح والإصابات وغيرها. لكن الالتهاب المزمن يمكن أن يسهم في تطور الأمراض المرتبطة بالالتهابات، مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.

بالإضافة إلى تحسين صحتك العقلية، تشير بعض الدراسات إلى أن ممارسة اليوجا قد تقلل هذه الالتهابات أيضًا. في دراسة نشرت عام 2015 على سبيل المثال، قسم 218 مشاركًا إلى مجموعتين: أولئك الذين مارسوا اليوجا بانتظام، وأولئك الذين لم يمارسوها. ثم قامت كلا المجموعتين بتمارين معتدلة ومضنية للحث على الإجهاد.

في نهاية الدراسة، كان لدى الأفراد الذين مارسوا اليوجا مستويات أقل من علامات الالتهاب من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وبالمثل، أظهرت دراسة صغيرة أجريت عام 2014 أن اليوجا لمدة 12 أسبوعًا قللت من علامات الالتهابات لدى الناجين من سرطان الثدي الذين يعانون من التعب المستمر.

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد الآثار المفيدة لليوجا على الالتهاب، تشير هذه النتائج إلى أنها قد تساعد في الحماية من بعض الأمراض التي تسببها الالتهابات المزمنة.

«ذو العقل يشقى في النعيم بعقله».. ماذا تعرف عن الجوانب السلبية للذكاء المرتفع؟

3. ترفع من معدلات الذكاء

بحسب دراسة نشرت في «مجلة النشاط البدني والصحة Journal of Physical Activity and Health»، فإن 20 دقيقة من اليوجا تعمل على تحسين قدرة الدماغ على معالجة المعلومات بسرعة وبدقة أكبر. هذه السرعة تكون أكثر من تلك الناجمة عن ممارسة رياضة الجري.

يقول الطبيب وخبير التأمل جيرمي زيمرمان إنه على الرغم من أن معظم التمارين تمنحك خيارًا لزيادة التركيز والقدرات العقلية، إلا أن اليوجا تشجعك على التركيز على العودة إلى الوقت الحاضر وزيادة الاهتمام بما يشغل بالك لكن بهدوء وصفاء.

وأضاف: «يرتبط هذا الوعي الذهني بالتغيرات الهيكلية في الدماغ، بما في ذلك زيادة النمو في قشرة الفص الجبهي، وهي منطقة في الدماغ ترتبط بالوظيفة التنفيذية والذاكرة العاملة والانتباه».

4. تُقلل الآلام المزمنة

الألم المزمن هو مشكلة مستمرة تؤثر على ملايين الأشخاص، ويسببه مجموعة من الأسباب المحتملة، من الإصابات إلى التهاب المفاصل. لكن هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث تثبت أن ممارسة اليوجا يمكن أن تساعد في تقليل أنواع كثيرة من الألم المزمن.

في إحدى الدراسات، تلقى 42 فردًا مصابون بمتلازمة النفق الرسغي، -وهي حالة طبية تنتج من انضغاط العصب المتوسط في منطقة النفق الرسغي وينتج عنه اعتلال وألام شديدة-، دروسًا في اليوجا لمدة ثمانية أسابيع. في نهاية الدراسة، وجد أنها أكثر فاعلية في الحد من الألم وتحسين قوة السيطرة من جبيرة الرسغ الطبية.

كما أظهرت دراسة أخرى عام 2005 أن اليوجا يمكن أن تساعد في تقليل الألم وتحسين الوظيفة البدنية للمشاركين الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبة. وعلى الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث، فإن دمج اليوجا في روتينك اليومي قد يكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون من الألم المزمن.

5. علاج للصداع النصفي

الصداع النصفي هو الصداع المتكرر الحاد الذي يصيب الإنسان ويسبب آلامًا شديدة. في الولايات المتحدة على سبيل المثال، واحد من كل سبعة أمريكيين يصاب به. تقليديًا، يقوم أغلب الناس بعلاج الصداع النصفي باستخدام أدوية لتخفيف وإدارة الأعراض والألم.

ومع ذلك، تشير الدلائل المتزايدة إلى أن اليوجا يمكن أن تكون علاجًا مساعدًا مفيدًا للمساعدة في تقليل تواتر الصداع النصفي. قامت دراسة أجريت عام 2007 بتقسيم 72 مريضًا مصابين بالصداع النصفي إلى مجموعتين، المجموعة الأولى التي تلقت التمرينات، والثانية التي لم تمارسها لمدة ثلاثة أشهر. أدت ممارسة التمرينات إلى انخفاض في شدة الصداع، وتواتره وألمه مقارنة بالمجموعة الثانية.

وفي دراسة أخرى، جرى معالجة 60 مريضًا بالصداع النصفي باستخدام الطريقة التقليدية مع أو بدون اليوجا. أدت ممارستها إلى انخفاض أكبر في تواتر الصداع وشدته مقارنة بأولئك الذين لم يحصلون على أي ممارسة لليوجا. ويشير الباحثون إلى أن ممارسة اليوجا قد تساعد في تحفيز العصب المبهم، والذي ثبت أنه فعال في تخفيف الصداع النصفي.

6. اليوجا من أجل ممارسة جنسية أفضل

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بمزيد من الجاذبية تجاه الجنس الآخر عندما يكون أكثر قوة على الصعيد البدني وأكثر ثقة على المستوى النفسي. هذه الأمور يمكن أن تأتي عبر ممارسة العديد من التدريبات الرياضية المختلفة.

لكن في اليوجا الأمر مختلف، إذ أن اليوجا تتجاوز التمارين الأخرى فيما يتعلق بتعزيز الرغبة الجنسية، كما تقول أليسا دويك، طبيبة مشاركة في تأليف كتاب «V Is for Vagina». فاليوجا لا تقوي عضلاتك فحسب، بل إنها تحسن من مرونتك، وتزيد من ثباتك، وتقوي عضلات قاع الحوض، وهو ما ينشأ عنه بلوغ أقوى لذروة النشوة الجنسية.

بعد معرفة هذه الفوائد، ربما عليك أن تبدأ بممارسة جلسات اليوجا من الآن، بالتأكيد حياتك ستتغير كثيرًا على الصعيدين البدني والنفسي والذهني.

منها ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.. 5 طرق علمية لزيادة الثقة بالنفس

The post 6 فوائد لليوجا قد تجعلك تبدأ في تعلمها من الآن appeared first on ساسة بوست.



لتضمن أن تصلك جديد مقالات ثقفني اون لاين عليك القيام بثلاث خطوات : قم بالإشتراك فى صفحتنا فى الفيس بوك "ثقفني اون لاين " . قم بالإشتراك فى القائمة البريدية أسفل الموقع وسيتم إرسال إيميل لك فور نشر درس جديد . للحصول على الدروس فيديو قم بالإشتراك فى قناتنا على اليوتيوب "قناة تقنية اون لاين " . من فضلك إذا كان عندك سؤال مهما كان بسيطاً تفضل بكتابته من خلال صندوق التعليقات أسفل الموضوع . قم بنشر مقالات ثقفني اون لاين على الفيس بوك أو ضع رابطاً للمدونه فى مدونتك .تحياتى لكم لك from ساسة بوست
إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

السبت، 29 يونيو 2019

ثقفني اون لاين : كيف يحاول حميدتي اللعب بورقة القبائل لإفشال الثورة السودانية؟

«الإدارات الأهلية هي الحارس الأمين للتخلف والتبعية في السودان» * الرئيس جعفر النميري

 بعد وصول مفاوضاته مع «قوى الحرية والتغيير» إلى طريقٍ مسدود، اتجه المجلس العسكري إلى استحداث كيان سياسي ظل غائبًا طيلة عقودٍ عن العمل السياسي، عبر الدعوة التي وجهها قائد قوات «الدعم السريع» الفريق حميدتي، إلى الزعامات المحلية وبعض أحزاب النظام القديم -وصفها بالعريقة- التي دعمت البشير حتى بعد سقوطه بهدف الحصول على تفويض شعبي لتشكيل حكومة تكنوقراط لا تهيمن عليها تلك القوى التي شاركت في الثورة. 

فبعد نحو أسبوعٍ من العصيان المدني الذي استمر ثلاثة أيامٍ وشّل الحياة العامة في العاصمة الخرطوم، اجتمع نائب رئيس المجلس العسكري، الفريق حميدتي بالزعامات المحلية والقبلية وطالبها بـ«القيام بالدور التشريعي إلى حين تهيئة المناخ لإجراء انتخابات رئاسية وتشريعية»، خلال الفترة قد تطول إلى أربع سنوات انتقالية.

هذا التقرير يحاول سبر أغوار سلوك حميدتي، ويستكشف كيف يحاول حميدتي اللعب بورقة القبلية لإفشال الثورة التي لم تنجح بعد.

«على خطى السيسي».. هل يكون ياسر عطا «فرس الرهان الرابح» لعسكر السودان؟

الإدارات الأهلية.. كيف أصبح «أعداء الثورة» ضيوفًا على طاولة المفاوضات؟

برأي محللين، فقد سعى المجلس العسكري منذ البداية إلى الانقلاب على «قوى الحرية والتغيير» التي اتهمها علانية بالسعي للاستئثار بالسُلطة دون إشراك الجيش، عقب الخلافات التي تمثلت حول الاتفاق على تشكيل المجلس السيادي؛ فبينما اقترحت المعارضة أن يضم المجلس ثمانية أعضاء من المدنيين وسبعة من العسكريين، فقد أصرّ المجلس العسكري على أن يكون سبعة من العسكريين وثلاثة من المدنيين.

قمر زين العابدين، أحد قيادات الحركة الإسلامية والحزب الحاكم خلال اجتماعه مع حميدتي لمناقشة صياغة الدستور

وعقب فض اعتصام القيادة العامة بالقوة؛ وجد المجلس العسكري فرصة سانحة لإلغاء كافة اتفاقاته السابقة مع «قوى الحرية والتغيير»، فأعلن تشكيل حكومة تسيير أعمال وإجراء انتخابات خلال تسعة أشهر، وهو القرار الذي تراجع عنه –مؤقتًا- إثر زيارة رئيس الوزراء الإثيوبي الذي تدخل للوساطة باعتباره رئيس مجلس «الأمن والسلام الأفريقي»، وأحد المدافعين عن رفع عضوية السودان من الاتحاد الأفريقي بسبب مماطلة الجيش في تسليم السُلطة.

وبالرغم من أنّ «قوى الحرية والتغيير» قابلت خُطة الجيش بالإعلان المفاجئ عن قبول العودة لطاولة المفاوضات، والموافقة على بنود المبادرتين الإثيوبية والأفريقية –المدعومتين دوليًا-، إلا أنّ المجلس العسكري دفع حشودًا من أبناء القبائل المؤيدة للجيش للتظاهر رفضًا للوساطة الإثيوبية، قبل أنّ يُعلن المجلس -بدعوى الاستجابة لصوت الشارع- بأنه غير مُلزم بها.

 وفي الوقت الذي طلب فيه حميدتي تفويضًا شعبيًا لتشكيل حكومة كفاءات وطنية، أعلن المجلس العسكري رسميًا إلغاء كافة اتفاقاته مع المعارضة رغم الوصول إلى تفاهماتٍ قديمة حول منح «قوى الحرية والتغيير» 67% من مقاعد المجلس التشريعي، ومنحها الحق في تسمية أعضاء مجلس الوزراء. المجلس أيضًا انقلب على اقتراحات الوساطة الإثيوبية التي دفعت المعارضة لتقديم تنازلات للقبول بها، والتي تمثلت في الاتفاق حول تركيبة المجلس السيادي، بحيث يتألف 15 عضوًا مناصفة بين المدنيين والعسكريين، بينما تكون رئاسة المجلس دورية بين الطرفين.

انقلاب المجلس العسكري على «قوى الحرية والتغيير» والمبادرتين الإثيوبية والأفريقية، تزامن مع مباركة حميدتي تأسيس «الحزب الأهلي السوداني» الذي تشكل من زعماء الإدارة الأهلية بشرعية 80% من رؤساء القبائل، فيما نظر إليه باعتباره ظهيرًا شعبيًّا يعين حميدتي على البقاء في السُلطة وفي دعم رؤيته للفترة الانتقالية.

المفارقة أنّه بعد نحو شهرين من المفاوضات عقب سقوط النظام في 11 أبريل (نيسان) الماضي، خرج المتحدث باسم المجلس العسكري ليُعلن أنه ليس هناك أي اتفاق سابق مع «قوى الحرية والتغيير»، نظرًا لعدم توقيع أي اتفاق، وهو ما يضعها رسميًا خارج المشهد، في ظل إعلان حميدتي تسلمه قائمة تضم 100 شخصية قومية –أغلبهم من النظام القديم- لتشكيل الحكومة بدون أغلبية القوى المشاركة في الثورة.

عودة الرموز العشائرية والطرق الصوفية للسياسة عبر بوابة الجيش مثّل أقوى الضربات التي تلقاها «تجمّع المهنيين» الذي اعترف بأنه واجه «انقلابًا كامل الدسم» لإخراجه من المشهد السياسي بالرغم من أنه يحظى باعترافٍ دولي في رسم المرحلة الانتقالية.

مترجم: ماذا تعرف عن فساد الجيش في السودان؟

من دعم الثورة المهدية إلى إفشال أول تجربة ديمقراطية

في مساحةٍ تربو على مليون و800 كم مربع، يسبح السودان في مساحة شاسعة من الثقافات والقوميات غير المتجانسة؛ فبينما يشكل الإسلام الخلفية الثقافية الأم لغالبية السكان خاصة في شمال ووسط البلاد، تنسجم البلاد من الجنوب الشرقي إلى الغرب مع الثقافة الأفريقية الخالصة مع إضافات إسلامية طفيفة.

ويشرح أسامة عبد الحليم وهو صحافي سوداني مختص لـ«ساسة بوست»: «الديموقراطية في السودان تواجه أزمة في ظل رعوي شبه أمّي في قطر متعدد الأعراق والثقافات والأديان واللغات، حتى تلك النخب المتعلمة التي حكمت أو التي تمثل الأحزاب الكبرى هي إما طائفية أو صوفية تحكم بواسطة زعيم الطائفة بعقلية الصوفي والمريد، والمريد غالبًا لديه مشكلة في انخفاض مستوى وعيه سياسيًا وحضاريًا».

وحين وصل الاحتلال البريطاني للسودان عام 1899، وتمكن من القضاء على الحركة المهدية التي ساهمت في نجاحها العشائرية القبلية طيلة عقدين، لم يقم بتفكيك النظام العشائري الممتد مع تاريخ البلاد، لكن بعد توقيع اتفاقية الحكم الثنائي بين مصر وبريطانيا، عمد الطرفان إلى تطوريع ذلك النظام العشائري، واستحدثا «نظام الإدارة الأهلية» لخدمة أهدافهما  وفي سبيل ذلك، اعتمد «نظام الإدارة الأهلية» على منح شيوخ العشائر وزعماء القبائل سُلطات قضائية وإدارية ومالية واسعة -بغض النظر عن ثقافاتهم أو دياناتهم-، وحظيت تلك المجالس باعترافٍ رسمي، وحصل أعضاؤها على منح مالية، كما عمدوا لإضعاف ذلك النسيج من الداخل دون تفتيته.

يقول الصحافي السوداني مصطفى أبو العزايم لـ«ساسة بوست»: «منحت بريطانيا –الحاكم الفعلي للسودان- السُلطة للزعامات المحلية، وخوّلتهم في متابعة الموظفين المدنيين التابعين للتاج الملكي بهدف تقليل النفقات، واعتماد نظام لامركزي قوي غير قابل لدعم الثورات مثلما حدث في الثورة المهدية».

والمفارقة أن مصر الملكية التي ساهمت في تأسيس أغلب دساتير الدول العربية عبر نبغتها القانونية عبد الرازق السنهوري باشا، لم تتدخل لتغيير الوضع السوداني عبر وضع هيكل قانوني لتلك المحاكم الأهلية، بل إنها منحت تلك الإدارات الأهلية سُلطة الاعتراف بالقانون العشائري العُرفي ومنحته قوة النفاذ، في مقابل الحفاظ على ارتباط النظام الديمقراطي الحديث بالنظام الرعوي التقليدي.

وحين انفصل السودان عن مصر عام 1955، تشكلت أول حكومة سودانية برئاسة إسماعيل الأزهري، وما لبثت أن سقطت بعد سبعة أشهرٍ إثر صراع طائفي وقبلي داخل الحزب الحاكم انتهى بانشقاق الطائفة الختمية وتأسيسها «حزب الشعب الديمقراطي»، لتتصدر طائفة الأنصار المشهد ممثلة في «حزب الأمة» الذي عيّن عبد الله خليل رئيسًا للوزراء، ليكون أول رئيس حكومة ذا خلفية عسكرية.

وبعد ثلاث سنواتٍ من الحكم المدني، بدأ عهد الانقلابات، عبر الاتفاق الذي عقده الخَتميين والأنصار مع الجيش لتولي السُلطة؛ بدعوى فشل القوى السياسية في التوافق على رؤية «دولة ما بعد الاستقلال»، وفي نوفمبر (تشرين الثاني) عام 1958، أعلن وزير الدفاع الفريق إبراهيم عبود سحب الثقة من رئيس الحكومة، وحلّ البرلمان الذي ألقى فيه بيانه الأول، وبذلك فشلت أول تجربة ديمقراطية في السودان نتيجة تعاطي النزعة القبلية مع السياسة.

كيف تسبب فض الاعتصام في خسارة عسكر السودان مظلة حلفائهم الإقليميين؟

كيف استغل البشير الإدارات الأهلية لتدعيم سلطانه؟

استمرت «الإدارة الأهلية» تحظى بنفوذها خلال حكم إبراهيم عبود، إلا أنّ الانقلاب الذي قاده الرئيس السوداني جعفر النميري عام 1964 غيّر وجه السودان الذي عُرف به، حين بدأ حُكمه باستهداف زعيم طائفة الأنصار وقتله ضمن الحرب التي شنّها على الإسلاميين بطوائفهم الدينية المختلفة تزامنًا مع إعلان النظام إيقاف «نظام الإدارات الأهلية» التي اعتبرها الحارس الأمين للتخلف والتبعية، وربما للانقلابات.

(القبائل العربية في دارفور ترحب بالبشير  عام 1992)

وعقب الانقلاب الذي قام البشير بالاشتراك مع الحركة الإسلامية عام 1989، ظهر دور جديد للإدارات الأهلية حددته السُلطة ورسمته بدقة، فالنظام الجديد احتاج لزعماء العشائر في تثبيت دعائم حكمه ودعم مشروعه السياسي الذي بدا واضحًا في ديباجة «دستور الحركة الإسلامية» لتبني المشروع الإسلامي: «نسعى لنشر الدعوة الإسلامية ورد الحاكمية لله.. ونتعهد أن نكافح بالإسلام العلمانية والماركسية والاشتراكية والديمقراطية المستنكفة».

وفي دارفور –غرب السودان- دبت الخلافات السياسية الأشهر التي تحولت لحربٍ متوحشة عام 2003، وانحصرت الاتهامات في «عنصرية النظام وإعلائه للعنصر العربي ضد كافة الأعراق صاحبة الأرض بحكم التاريخ والجغرافيا» لذا اُتهم النظام الذي دعم قبائل «الجنوجويد» العربية بالسلاح بأنه «ارتكب جرائم تطهير عرقي في واحدة من أبشع مجازر القرن، والتي خلفت وراءها نحو 300 ألف قتيل»، بحسب بعض المصادر، فضلاً عن أكثر من 3 ملايين مشرد أصبحوا بلا مأوى، في مقابل حصول القبائل العربية التي شاركت إلى جانب السُلطة على منح مالية وسُلطات سياسية.

الإدارات الأهلية نفسها كان لها دور كبير في انفصال الجنوب، فالنظام السوداني قاد معركة الهوية في جنوب السودان عن طريق نشر اللغة العربية والديانة الإسلامية، وهو ما كان سببًا كافيًا لقتال المتمردين في حروب انتهت بانفصال السودان، وتعليق عمر البشير: «بعد انفصال الجنوب لن يكون هناك مجال للحديث عن تنوع عرقي وثقافي».

واللافت أنّ فكرة تأسيس قوات «الدعم السريع» جاءت من رحم الإدارات الأهلية، فنائب رئيس المجلس العسكري الفريق حميدتي برز اسمه بعد نجاحه في حشد القبائل العربية للقتال إلى جانب الحكومة التي دعمته بالمال والسلاح ليؤسس بعدها تلك القوات التي اعتبرت صمام الأمان ضد انقلاب الجيش أو جهاز المخابرات.

والمفارقة أنّ حميدتي الذي شارك في الإطاحة بالبشير عاد لإحياء الدور القديم للإدارات الأهلية لتكون حائط الصد ضد «قوى الحرية والتغيير»، يقول الصحافي السوداني أسامة عبد الحليم لـ«ساسة بوست»: «الأزمة التي تواجه حميدتي الآن تتمحور في عدم حصول تلك الإدارات الأهلية على السند القانوني للقيام بالدور الجديد المرسوم لها»، ويُضيف: «بعيدًا عن السياسة، فالتحالف الجديد بين حميدتي مع زعماء القبائل سيفرز ثروات ضخمة نتيجة السيطرة على الأراضي والمراعي».

عاد للاعتصام فقتله العسكر.. قصة الشهيد المنقذ مجتبى صلاح

The post كيف يحاول حميدتي اللعب بورقة القبائل لإفشال الثورة السودانية؟ appeared first on ساسة بوست.



لتضمن أن تصلك جديد مقالات ثقفني اون لاين عليك القيام بثلاث خطوات : قم بالإشتراك فى صفحتنا فى الفيس بوك "ثقفني اون لاين " . قم بالإشتراك فى القائمة البريدية أسفل الموقع وسيتم إرسال إيميل لك فور نشر درس جديد . للحصول على الدروس فيديو قم بالإشتراك فى قناتنا على اليوتيوب "قناة تقنية اون لاين " . من فضلك إذا كان عندك سؤال مهما كان بسيطاً تفضل بكتابته من خلال صندوق التعليقات أسفل الموضوع . قم بنشر مقالات ثقفني اون لاين على الفيس بوك أو ضع رابطاً للمدونه فى مدونتك .تحياتى لكم لك from ساسة بوست
إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

ثقفني اون لاين : الفيروسات المنقرضة قد تعود لتهاجمنا.. ماذا سيحدث لنا بعد ذوبان جليد القطب الشمالي؟

منذ أيام قليلة، نشرت «وكالة الإذاعة البريطانية (بي بي سي)» الإخبارية، تقريرًا عن التغيرات التي طرأت على التربة الصقيعية في القطب الشمالي؛ وذلك بعد التغيرات المناخية الأخيرة التي أدت إلى ذوبان الجليد والأراضي المتجمدة بوتيرة متسارعة. عن ذلك تقول الباحثة سو ناتالي أن «التربة الصقيعية -الأراضي المجمدة-، والتي ظننا أنها ستبقى هكذا إلى الأبد؛ تذوب الآن كاشفة عن أسرارها الخفية، مما يطلق سراح كميات هائلة من السموم وأمراض اندثرت منذ أزمنة سحيقة».

كيف يؤثر ذوبان جليد القطب الشمالي على حياتنا؟

منذ عام 1980 وحتى وقتنا الحالي، تقلصت مساحة الجليد في القطب الشمالي نحو 40% من مساحتها الأصلية، ومع ارتفاع درجات الحرارة الناجمة عن الاحتباس الحراري، تواصل المنطقة القطبية الشمالية فقدان مساحة الجليد الخاص بها، وفي شتاء 2018، وصلت المنطقة إلى ثاني أصغر مساحة «متجمدة» لها، بعد عام 2017، ويشير الخبراء إلى أن الغطاء الجليدي آخذ في التقلص، وسيصل في المستقبل إلى مستوياتٍ قياسية. لكن هل سيؤثر ذلك على مجرى حياتنا؟

«إن تأثير «الألبيدو» أو البياض، وتقلص مساحة الجليد في السنوات الأخيرة، مسؤول بالفعل عن 25% من ظاهرة الاحتباس الحراري التي يشهدها العالم حاليًا». *جنيفر فرانسيس

يقول عن ذلك مايكل مان، عالم المناخ في جامعة بنسلفانيا: «القطب الشمالي هو «فريزر» كوكب الأرض الطبيعي»، والتغيرات التي تطرأ عليه لن تؤثر فقط على القطب الشمالي، بل ستطال كوكب الأرض كاملًا. يضيف: «كوكبنا له نظام مترابط، وتلاشي الجليد له أثار نعاني منها بالفعل في الجنوب، منها تسريع وتيرة الاحتباس الحراري العالمي، وارتفاع مستويات البحار، وازدياد معدل الكوارث الطبيعية الشديدة، مثل الفيضانات»، يشير مان إلى أنه وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة الحالية، لن يعاني الإنسان وحده، بل حيوانات القطب الشمالي، خاصةً الدببة القطبية، وذلك لصعوبة التأقلم على التغيرات المناخية الجديدة.

                              (ذوبان جليد القطب الشمالي)

يوافق إغناتيوس ريجور، من جامعة واشنطن، مايكل مان الرأي، مُشيرًا إلى أن ذوبان الجليد في القطب الشمالي يشبه فتح علبة كبيرة من الديدان، «يبدو الأمر مخيفًا في بادئ الأمر، إلا أننا نحاول كل يوم إدراك مدى تأثيره على كوكبنا».

يشير الباحثون إلى أن هناك ظاهرة تُعرف بـ«الألبيدو»، وهي ظاهرة فيزيائية تشير إلى قدرة أسطح كوكب الأرض على عكس الطاقة الشمسية في الفضاء، وهو أمر سيتأثر في الفترة القادمة؛ إذ تعكس الأسطح البيضاء -مثل الجليد والثلوج- حوالي 80% من مقدار الطاقة الشمسية إلى الفضاء، أما إذا اختفت تلك البقع البيضاء، فإن المحيطات والأرض المظلمة ستستوعب حوالي 90% من مقدار هذه الطاقة، مما سيعمل على ازدياد الاحتباس الحراري العالمي. عن ذلك يشير بيتر واهامز أستاذ فيزياء المحيطات بجامعة كامبريدج، أن الأمر أشبه بامتلاك سيارة سوداء في فصل الصيف؛ إذ تعمل على امتصاص السخونة بمقدارٍ أكبر مما لو كانت السيارة بيضاء.

تعتقد جنيفر فرانسيس، أستاذة وباحثة في كلية البيئة والعلوم البيولوجية، أن ظاهرة الاحتباس الحراري التي يشهدها العالم حاليًا، هي نتيجة لتقلص مساحات الجليد في السنوات الماضية، «إنه تأثير ألبيدو»، هكذا صرحت، مُشيرة إلى أن ارتفاع وتيرة الاحتباس الحراري في القطب الشمالي يعادل ضعف النسبة التي يشهدها بقية العالم، وهو أمر في حد ذاته ينذر بمشكلاتٍ كبيرة.

تشير فرانسيس إلى أن ذوبان التربة الصقيعية، قد يؤدي إلى إطلاق بعض الغازات السامة مثل الميثان والكربون، والتي كانت مختزنة داخل الجليد منذ أمدٍ بعيد، والتي من شأنها أن تجعل الاحتباس الحراري أسوأ.

علم الأحياء الدقيقة.. من «لعنة الآلهة والسحر» إلى العلاج بالمضادات الحيوية

الجمرة الخبيثة أحدها.. «أمراض منسية قد تعود إلى الحياة»

في سيبيريا -وهي منطقة متجمدة تحتل 77% من مساحة روسيا، وفي صيف عام 2016، قتلت الجمرة الخبيثة طفلًا في الثانية عشر من عمره، يعيش في منطقة نائية، ومن ثم شُخص أكثر من 20 شخًصا من سكان جزيرة يامال بهذا المرض القاتل، ونُقل إلى المشفى أكثر من 100 شخص في حالة مشابهة، ونفق أكثر من 2500 حيوان. كان سبب الوفاة في البداية غامضًا حتى ظنَّ الناس أنه «الطاعون السيبيري»، والذي اختفى من المنطقة منذ أكثر من 50 عامًا.

بعد فترة، أعلن المسؤولون الروس، أن سبب الوفاة كان ذوبان الجليد؛ إذ أن التربة الصقيعية -وهي تربة متجمدة بشكلٍ دائم، قد بدأت في الذوبان، مما أطلق سراح بعض الجراثيم المميتة، والتي دفنت داخل التربة منذ عقودٍ وجمدت، وبمزيدٍ من البحثِ، أكتشف العلماء أن منشأ المرض كان جيفة متعفنة لحيوان الرنة، هلكت بسبب المرض نفسه قبل نحو 75 عامًا.

كان المرض هو أحد الآثار الجانبية لظاهرة الاحتباس الحراري؛ إذ توقع الباحثون منذ سنوات، أن كل ما جُمد في التربة الصقيعية من سموم أو بكتيريا قديمة، سيطلق سراحه مع موجات ارتفاع الحرارة الحالية، وقد يشمل ذلك تغيرات في «طرق العدوى»، لم يستعد لها البشر بعد، وليس لديهم مناعة قوية لصدها، وهو الأمر الذي يتحول الآن إلى واقع؛ فكل الكائنات الدقيقة المُعدية، والتي جُمدت عميقًا منذ عقود أو مئات من السنين، تعود الآن. ومع ارتفاع درجة حرارة الأرض ستصبح الدول الشمالية أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الجنوبية، مثل «الملاريا» و«الكوليرا».

«سكن البشر الأوائل القطب الشمالي، وما زالت رفاتهم مجمدة هناك حتى الآن، وقد أصيبوا بفيروساتٍ مختلفة، نعلم منها الجدري، إلا أن بعض هذه الفيروسات قد اختفى ولا نعلم عنه شيئًا».  *كلافيري

في الجليد تعود البكتيريا المجمدة إلى الحياة، تاركة أجساد ضحاياها، مختبئة تبحث عن عائلٍ جديد. هذا ما حدث في سيبيريا والتي فقدت حوالي 40% من سكانها في القرن التاسع عشر، كان ذلك نتيجة وباء «الجدري»، وقد دفنت الجثث على ضفاف نهر كوليما. وعندما اختبروا جثث الرجال الذين لقوا حتفهم خلال الأوبئة الفيروسية، وجد الباحثون جثثًا بها قروح مميزة للعلامات التي خلفها مرض الجدري على جثث الرجال؛ إلا أنهم لم يعثروا على فيروس الجدري نفسه، فقط اكتشفوا شظايا من الحمض النووي الخاص به.

يشير كلافيري إلى أن ذوبان الجليد في القطب الشمالي قد جعل الوصول إلى الساحل الشمالي السيبيري أكثر سهولة، مما شجع على الاستغلال الصناعي، بما في ذلك من عمليات التعدين عن الذهب والمعادن والنفط والغاز الطبيعي، إلا أن تلك التربة التي كانت بالأمس صقيعية، وأصبحت الآن مناطق مهجورة، مع الحفرِ والتعدين، قد تؤدي إلى كارثة؛ إذ يمكن للفيروسات أن تعود بذلك إلى الحياة.

يضيف كلافيري أن بعض هذه الفيروسات قد تعرض بالفعل إلى تلف الحمض النووي الخاص به، فلم يعد معديًا، إلا أن الفيروسات الضخمة والتي يمكننا رؤيتها عبر المجهر العادي، تمتاز بصلابتها، وبالتالي هي الأكثر احتمالية لأن تصيب الإنسان.

تشير مجلة «Scientific American» العلمية إلى أنه على الرغم من وجود بكتيريا الجمرة الخبيثة الآن وعدم ارتباطها بالجليد والمناخ المتجمد، إلا أن ذوبان الجليد قد يزيد من عدد الأشخاص المُعرضين لهذه البكتيريا المميتة، هذا إضافةً إلى عودة «ناقلات العدوى» في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر، خاصةً بالقربِ من المقابر التي احتضنت رفات ضحايا هذه العدوى الأولى.

بكتيريا مرض الجمرة الخبيثة

يشير رئيس «معهد البحر الأبيض المتوسط للأحياء الدقيقة»، إلى أن بعض الكائنات الدقيقة على الرغم من ذلك لا يمكنها النجاة من البرد القارس، إلا أن مرض الجمرة الخبيثة من الجراثيم المقاومة للغاية، ويمكنه الصمود لأكثر من 100 عام. هناك الكثير من الفيروسات كذلك يمكنها الصمود في البرد القارس لفتراتٍ طويلة، إذ توصل الباحثان كلافيري وشانتال أبيرجل من خلال تحليل التربة الصقيعية في سيبيريا إلى وجود فيروسات عمرها أكثر من 30 ألف عام، مما يشير إلى احتمالية عودة أمراض مثل الجدري والأنفلونزا الإسبانية.

«الفيروسات البشرية من الأزمنة السحيقة يمكن أن تعود أيضًا، فقد سكن البشر الأوائل القطب الشمالي، وما زالت رفاتهم مجمدة هناك حتى الآن، وقد أصيبوا بفيروساتٍ مختلفة، نعلم منها الجدري، إلا أن بعض هذه الفيروسات قد اختفى ولا نعلم عنه شيئًا»، هكذا أشار كلافيري مُضيفًا أن احتمالية العدوى من رفات البشر الأوائل، على الرغم من كونها مثيرة للاهتمام، إلا أنها تبعث في النفوس قلقًا جديًا.

كانت تلك الأسباب هي التي دفعت جانيت جانسون إلى دراسة التربة الصقيعية في مختبر المحيط الهادئ الشمالي الغربي، ولاية واشنطن، وذلك من أجل تحديد نطاق الكائنات الدقيقة التي تعيش في التربة الصقيعية، وقد يشكل بعضها مخاطر صحية، ولتحقيق هذ الهدف؛ تستخدم تسلسل الحمض النووي وتحليل البروتين، من أجل تحديد هوية الكائنات الحية الدقيقة غير المعروفة، والتي يطلق عليها «مادة ميكروبية مظلمة».

ماذا يحدث لأجسامنا إن هاجمتها فيروسات فتاكة غائبة منذ آلاف السنين؟

عندما توفي حيوان الرنة المصاب بالجمرة الخبيثة منذ أكثر من 75 عامًا، أصبحت جثته المتجمدة مُحاصرة تحت طبقة من الأراضي الجليدية المعروفة باسم «التربة الصقيعية»، وقد بقي متجمدًا هناك حتى موجة صيف حار عام 2016؛ فبعدما ذاب الجليد، وكشف عن جثة الرنة؛ أطلقت الجثة بكتيريا الجمرة الخبيثة في التربة والمياه القريبة منها، حتى وصل الأمر إلى إمدادات الغذاء، ونفق على إثر ذلك حوالي 2500 حيوان رنة، هذا إضافةً إلى إصابة بعض الرجال من رعاة الرنة.

في أوائل القرن العشرين وحده، مات حوالي مليون حيوان رنة، جراء الإصابة بالجمرة الخبيثة، ومعظم هذه الذبائح دفنت على السطح، وليس في التربة العميقة، منتشرة بين 7 آلاف مقبرة في روسيا، عن ذلك يقول عالم الأحياء ميشيل كلافيري أن تلك التربة الباردة والمظلمة بلا أكسجين، كانت بيئة مناسبة لحفظ الفيروسات التي دفنت في طبقات التربة الصقيعية القديمة، بما في ذلك تلك التي تسببت في أوبئة عالمية في الماضي.

في عام 2017، أعلنت ناسا عن العثور على ميكروبات عمرها من 10 إلى 50 ألف عام داخل بلورات في كهف ميكسيكي. كان الكهف مظلمًا. معزولًا لم ير الشمس أبدًا، وبمجرد إزالة البلورات، عادت البكتيريا إلى الحياة وبدأت في التكاثر، إلا أن الباحثين قد وجدوا أمرًا مُريبًا: «أصبحت البكتيريا مقاومة لحوالي 18 نوعًا من المضاداتِ الحيوية، بما في الأدوية التي تعتبر الملاذ الأخير في مكافحة العدوى».

عبر السنوات، كانت البكتيريا قد طورت دفاعاتها، وأصبحت قادرة على مقاومة حوالي 70% من المضادات الحيوية وتعطيل فاعلية الكثير منها؛ إذ أن الكثير من الفطريات والبكتيريا تنتج مضادات حيوية بشكلٍ طبيعي، وهو أحد عوامل التطور الدفاعية، لمنافسة الميكروبات الأخرى، ولأن البكتيريا والفطريات تشكل حوالي 99% من تكوين المضادات الحيوية المستخدمة لدى البشر، فإن تلك العدوى البكتيرية، تقاومها بشكلٍ طبيعي. ويشير كلافيري إلى ضرورة التركيز على المضادات الحيوية التي من صنع الإنسان، بلا تدخل للمكونات الطبيعية للبكتيريا والفطريات، وذلك إن أردنا مكافحة هذه العدوى.

بحسب كلافيري، فإن الخطر الناجم عن مسببات الأمراض الناجمة عن ذوبان الجليد، حتى الآن غير معروفة نسبته؛ إلا أن احتمالية مقاومة البكتيريا المجمدة عند الإصابة بها، للمضادات الحيوية التي نستخدمها، وبالتالي عدم الاستجابة للعلاج، تبعث على القلق، مُشيرًا إلى أن جهاز المناعة البشري والذي لم يجر تحصينه جيدًا لمثل هذه الأمراض النادرة، لن يستطع المقاومة، وهو أمر خطير.

في أعقاب التغيرات المناخية غير المسبوقة.. العلماء يسعون إلى إعلان دخول العالم عصرًا جيولوجيًا جديدًا

The post الفيروسات المنقرضة قد تعود لتهاجمنا.. ماذا سيحدث لنا بعد ذوبان جليد القطب الشمالي؟ appeared first on ساسة بوست.



لتضمن أن تصلك جديد مقالات ثقفني اون لاين عليك القيام بثلاث خطوات : قم بالإشتراك فى صفحتنا فى الفيس بوك "ثقفني اون لاين " . قم بالإشتراك فى القائمة البريدية أسفل الموقع وسيتم إرسال إيميل لك فور نشر درس جديد . للحصول على الدروس فيديو قم بالإشتراك فى قناتنا على اليوتيوب "قناة تقنية اون لاين " . من فضلك إذا كان عندك سؤال مهما كان بسيطاً تفضل بكتابته من خلال صندوق التعليقات أسفل الموضوع . قم بنشر مقالات ثقفني اون لاين على الفيس بوك أو ضع رابطاً للمدونه فى مدونتك .تحياتى لكم لك from ساسة بوست
إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

ثقفني اون لاين : شادي الخالد.. حكاية ثائر سوري «عاد من الموت» بعد إعلان مقتله

يظهر رجل ببزة عسكرية رثة ممزقة، لا يمتلك سلاحًا، عاجز عن تحريك بعض أعضاء جسده التي تظهر عليها جروح جفت دماؤها، لكنه يبتسم في الوجوه التي تصعق من هول المفاجأة بأنه حي يرزق بعد أيام من إعلان مقتله. ليس ذاك بمشهد درامي في أحد المسلسلات السورية الملحمية، بل مشهد حقيقي يحدث بحذافيره في المناطق السورية المشتعلة بالمعارك العسكرية منذ العام 2011.

تعددت تجارب النسوة السوريات في العيش أيامًا قاسية بعد فقدهن رجالهن في المعارك الضارية دون رؤية أو لمس جثامينهم، ليتضح بعد أيام أن هؤلاء نجوا بمعجزة من آلة الحرب العاتية، من حصار القذائف والرصاص لهم، ومن أكلهم العشب الذي نبت بين بقايا الشظايا المتناثرة، لقد عادوا زحفًا إلى مناطقهم بعدما أقيمت لهم بيوت العزاء وأعلن الحداد على رحيلهم.

ساندوه وربحوا ملايين.. من هم رجال الأسد الذين يتحايلون على العقوبات الأمريكية؟

شادي الخالد.. الطفل الذي خاف «أزيز الثورة» ثم أصبح أحد مقاتليها

في بيت صغير لـ«آل الخالد» يقع في بلدة «محمبل» الواقعة في منطقة أريحا بريف إدلب الغربي، ولد في العام 2001 فتى سوري كان ترتيبه الرابع بين أشقائه، فقد أنجبت أمه خمسة من الذكور وفتاة واحدة.

صورة لشادي بين رفاقه

حين اندلعت الثورة السورية في عام 2011 كان الفتى الذي اختار له والده اسم شادي طفلًا في العاشرة من العمر، خاف كثيرًا من الأحداث التي رافقت الثورة، وفيها تعرض المدنيون السوريون لبطش وقمع مسلح شديد من قوات النظام السوري، وكالعديد من الأطفال السوريين عانى شادي من ويلات الحرب أيما معاناة، بدءًا بتهجيره عائلته، وليس انتهاء باعتقال والده في سجون النظام السوري في العام 2015.

اعتقد شادي الخالد أن المصاب الأكبر الذي نال من عائلته هو اعتقال والده، لكن المصاب الجلل كان وصول خبر استشهاده تحت التعذيب في العام 2018، بعد خبر استشهاد شقيقه الأكبر محمد في معارك مطار أبو الظهور العسكري بريف إدلب الجنوبي عام 2016، فقد أصبح المعيل الوحيد لأمه وأشقائه، يقول شادي عن فقدان شقيقه: «كانت صدمة كبيرة، كنا كالتؤام أنا ومحمد، رحل وترك كل شيء على كاهلي».

عاشت أسرة شادي خمس سنوات كأسرة مهجرة من بيتها وبلدتها، وكان مكان اللجوء هو بلدة سلقين التي تبع منطقة حارم في محافظة إدلب في شمال غرب سوريا، لقد حرمت العائلة منذ اعتقال الوالد الذي لم يبخل قط على أسرته من راتبه كموظف حكومي، وهي الآن تعيش على المعونات الإنسانية من المنظمات الخيرية.

هذه المعاناة دفعت شادي الخالد وهو في السادسة عشر من عمره للانضمام إلى فصائل المعارضة السورية، والتجنيد كمقاتل في محور «الكبينة» بريف اللاذقية الشمالي من أجل المشاركة في قتال النظام السوري، حيث يؤمن شادي الملقب بأبي شكيب أن عليه متابعة ما سار عليه والده وشقيقه، لذا فقد واظب مع مجموعته على العمل العسكري الصارم لقتال النظام السوري.

10 أيام من التيه

في العاشر من يونيو (حزيران) 2019 وأثناء عودة شادي الخالد من نقاط التواجد العسكري على جبهة كبينة بريف اللاذقية وقع قصف شديد، وسقطت احدى القذائف على بعد مترين فقط منه؛ مما أدي إلى إغمائه من شدة الضغط وسقوطه في منطقة قريبة من عناصر النظام السوري. يقول شادي: «حين استيقظت وجدت نفسي تحت شجرة، عالقًا في نقاط قريبة من قوات النظام، وكان ما يزال هاتفي النقال معي، أشعلت الشاشة من أجل الضوء، فلاحظت أن نقطة النظام تبعد عني فقط 50 متر».

ويتابع القول لـ«ساسة بوست»: «شعر العناصر بوجود حركة في المكان، فأخذوا بإطلاق النار الكثيف على مكاني، أطلقوا العديد من الصواريخ والقنابل المضيئة حولي، فأصبت بيدي اليسرى، وأصابت خمس رصاصات بارودتي فتعطلت، فاضطررت إلى أن أزحف للخلف تحت وطأة القصف الكثيف والقنابل الضوئية»، مضيفًا: «في هذه الليلة تهت ولم أعلم أين أذهب، لكني كنت مضطرًا للتحرك للخلف ببطء، كنت أزحف لأني لم استطع النهوض والمشي بسبب وجود قناص للنظام».

صورة لشادي باللباس العسكري

حين بعُد شادي عن أنظار عناصر النظام السوري شعر بأنه نجا من القتل بالرصاص، لكنه سرعان ما أيقن أن أشياء أخرى مرعبة تحاصره، كالتيه والجوع والعطش، غير أنه لم يستسلم، فأخذ يبحث عن طوق نجاه من حوله، وقرر بسرعة أن يعيش على شرب مياه الأمطار التي حجزتها الصخور، وأن يأكل الأعشاب الرطبة التي تنبت من حوله أيضًا.

في اليوم العاشر من هذا الحصار استطاع شادي الخالد الوصول بالقرب من نقطة عسكرية للمعارضة السورية، رأى عناصر هذه النقطة شادي على بعد أمتار منهم، لكن الطرفان لم يستطيعا الوصول لبعضهما البعض بسبب كشف عناصر النظام للمنطقة، وحين حل الليل والضباب تحرك شادي حتى وصل إلى تلك النقطة، يقول عن ذلك: «كدت أفقد الأمل، كان الدعاء سلاحي، أخذت أزحف بإصابتي حتى وصلت خلف منطقة كبينة بكيلو مترين».

العودة من الموت

كان شادي يقضى الكثير من الوقت في تخيل ردة فعل ذويه ووجعهم على مصيره، يقول شادي: «كل تفكيري كان بأمي وشقيقتي وأشقائي، كنت أتحمل من أجل أمل أن أعود إليهم، فأنا معيلهم الوحيد، وأنا الذي لا أريد أن يتوجعوا من جديد على مصيري، فقد توقعت أنهم تلقوا خبر مقتلي». حين عاد شادي، وجد أن ما توقعه قد حدث، كان شقيقه عبد الرحمن ابن الخامسة يبكى كل يوم ويسأل «وين شادي»، ويحدث الآخرين: «أبي مات، وأخي الثاني قتل، وأخي الثالث قتل».

لكن شيئًا ما خالف ما توقعه شادي: يقين أمه بأنه ما يزال على قيد الحياة وسيعود يومًا ما، يقول: «كان لدى أمي شعور قوي أني على قيد الحياة، وسأعود في يوم من الأيام، ولذا لم تسمح بإقامة بيت عزاء لي عندما أخبروها أني قتلت».

لن تفت هذه التجربة القاسية في عضد شادي، فثبات هذا المقاتل وصموده وإرادته في القتال رغم صغر سنه وضعف خبرته العسكرية كل ذلك يُحسب له، إذ يقول في ختامه حديثه لـ«ساسة بوست»: «عدت بخير، وسأعيد الكرة بإذن الله حتى ننتصر، وعلى الشباب الذي فضلوا ترك سوريا إدارك أن الموت لا مفر منه»، ثم قال بلهجته المحلية: « ويلي مكتبلو الموت رح يموت لو كان في قصور مشيدة، فأنا كنت بأرض فلا ما فيها شي والقصف من كل حدب وصوب ومكتبلي عمر وما متت».

«فورين أفيرز»: هذه هي الطريقة السليمة لإنهاء الحرب في سوريا

The post شادي الخالد.. حكاية ثائر سوري «عاد من الموت» بعد إعلان مقتله appeared first on ساسة بوست.



لتضمن أن تصلك جديد مقالات ثقفني اون لاين عليك القيام بثلاث خطوات : قم بالإشتراك فى صفحتنا فى الفيس بوك "ثقفني اون لاين " . قم بالإشتراك فى القائمة البريدية أسفل الموقع وسيتم إرسال إيميل لك فور نشر درس جديد . للحصول على الدروس فيديو قم بالإشتراك فى قناتنا على اليوتيوب "قناة تقنية اون لاين " . من فضلك إذا كان عندك سؤال مهما كان بسيطاً تفضل بكتابته من خلال صندوق التعليقات أسفل الموضوع . قم بنشر مقالات ثقفني اون لاين على الفيس بوك أو ضع رابطاً للمدونه فى مدونتك .تحياتى لكم لك from ساسة بوست
إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo