تذكر معي عزيزي القارئ هذا المشهد الكوميدي من مسرحية سك على بناتك، الذي قامت فيه الممثلة سناء يونس بالاتصال بحبيبها وقالت له «أريد خبزًا وحنانًا» هذا المشهد الرائع الذي أدته الفنانة بصورة مختلفة ورائعة.
هذا المشهد الذي تقوم فيه حبيبة بطلب المساعدة من حبيبها بصورة مباشرة، وبعيدًا عن كوميدية المشهد. هذا ما نحتاج إليه جميعًا وهناك من يطلبه بصورة مباشرة ومن يطلب بصورة غير مباشرة ومن لا يطلب، لكن هذا لا ينفي احتياجنا جميعًا «للحب والحنان» وليس الخبز كما استبدلته الفنانة في المشهد.
وقد يكون هذا الحديث ليس بجديد عليك عزيزي القارئ، ولن يكون هذا حديثنا في تلك المقالة، بل حديثنا سيكون عن كيفية مساعدة الغير وتعلم مهارة جديدة من المهارات المطلوبة في العلاقات الصحية والصحيحة. وغيابها يعتبر سمة من سمات العلاقات الاجتماعية العابرة.
وتلك المهارة هي (المواجدة) أو (التواجد):
والتواجد هو أن تكون متواجدًا مع شخص ما في وقت ما، وتعيره كل انتباهك واهتمامك خلال ذلك الوقت. وتعتبر المواجدة حجر الأساس لتكوين العلاقة أساسًا.
وللتواجد النفسي بالنسبة للإنسان دوائر ثلاثة ويعد الانتقال بينهما بسهولة وسلاسة مهارة من مهارات الحياة والعلاقات الفعالة.
والدائرة الأولى هي دائرة الاهتمامات الخارجية مثل العمل أو التسوق والتعامل مع الناس في الأمور العملية، أو غير ذلك من واجبات وضرورات الحياة اليومية.
الدائرة الثانية هي دائرة الحياة الداخلية بما فيها من مشاعر وأفكار وصراعات وأحلام.
أما الدائرة الثالثة فهى دائرة الحياة الداخلية لشخص آخر ويعد الدخول إليها مهارة من مهارات العلاقات الحميمية.
أهداف التواجد:
- القدرة على التمييز
عندما تكون متواجدًا مع طالب المساعدة تكون قادرًا على تمييز الأفكار والمشاعر التي في العالم الداخلي للشخص الآخر والرسائل التي يرسلها هذا الشخص سواء عن قصد أو من غير قصد، وسواء بالكلام أو بنظرة العين أو حركة الجسد، التواجد الحقيقي يتيح فرصة تمييز ما الذي يقوله الشخص وما الذي يخفيه وما الذي يود أن يقوله ولا يستطيع، وكيف يرى العالم من منظوره.
- تحقيق التواصل
إذا استطعت أن تتواجد نفسيًّا مع طالب المساعدة واستطعت أن تحقق تواصلًا حقيقيًّا معه فأنت:
تعبر عن فهمه وإحساسه.
تستطيع أن تقول الكلمات التي تساعد طالب المساعدة أن يرى المزيد من نفسه بصورة غير متحدية.
تستطيع أن تنقله من واقعه الداخلي بكشف نفسه بالطريقة التي تفيده.
تستطيع أن تواجه وتتحدى أنماطًا غير صحية في طالب المساعدة بحنان وفهم.
يمكن أن تتعاون مع طالب المساعدة في وضع برامج مفيدة وتتابع تطبيقها معه.
كل هذه الأهداف في العلاقة تحتاج إلى تواصل واضح، لذلك فإن تأسيس قناة التواصل من أهم أهداف التواجد في بداية علاقة المساعدة.
- نقل الاحترام
التواجد ينقل الاحترام والاهتمام، وهذا أمر ضروري في أى تفاعل إنساني أو تأثير اجتماعي. طالب المساعدة يحتاج للشعور بالاحترام بصورة خاصة لما في عملية طلب المساعدة من صعوبات.
أخيرًا التأثير الشخصي:
الانتباه الفعال من جانب المساعد لطالب المساعدة يجعل للمساعد رصيدًا عند طالب المساعدة، يسمح له بإحداث تأثير إيجابي في حياته.
المساعد بانتباهه وتواجده كأنه يقول لطالب المساعدة
«إن كنت أنا أبذل مجهودًا لكي أتواجد معك وأنتبه إليك، عليك أنت أيضًا أن تبذل بعض المجهود لمساعدة نفسك».
يحدث التأثير أيضًا من خلال ما يسمى بـ«الانتباه الانتقائي» وهو عدم الانتباه للكلام غير المسئول وغير الفعال في مسيرة استكشاف النفس. فعندما يلمس طالب المساعدة أثناء حديثه خيطًا هامًا، يمكن أن يركز المساعد عليه وينتبه إليه أكثر، فيبدأ طالب المساعدة في جذب هذا الخيط أكثر فأكثر ليستكشف منه أمورًا لم يكن يعرفها عن نفسه.
وإلى هنا ننتهي وتابع معي عزيزي القارئ المقالات القادمة لمعرفة كيفية تحقيق التواجد وأشياء أخرى.
The post أريد خبزًا وحنانًا appeared first on ساسة بوست.
لتضمن أن تصلك جديد مقالات ثقفني اون لاين عليك القيام بثلاث خطوات : قم بالإشتراك فى صفحتنا فى الفيس بوك "ثقفني اون لاين " . قم بالإشتراك فى القائمة البريدية أسفل الموقع وسيتم إرسال إيميل لك فور نشر درس جديد . للحصول على الدروس فيديو قم بالإشتراك فى قناتنا على اليوتيوب "قناة تقنية اون لاين " . من فضلك إذا كان عندك سؤال مهما كان بسيطاً تفضل بكتابته من خلال صندوق التعليقات أسفل الموضوع . قم بنشر مقالات ثقفني اون لاين على الفيس بوك أو ضع رابطاً للمدونه فى مدونتك .تحياتى لكم لك from ساسة بوست
