حديثنا اليوم مهم جدا فمن منا لايبحث عن طريقه لفقدان بعض الوزن وإزلة الدهون المتراكمه خاصة فى منطقة البطن والجنب والفخذ فتلك المناطق فى العاده تكون ممتلئه بالدهون المتراكمه ولكن لايستطيع الكثيرون ممارسة التمارين الرياضيه المختلفه أو الذهاب الى الصالات الرياضيه وعمل اى نوع من انواع الرجيم للعديد من الاسباب وروتين الحياه اليومى لذا يتجه الكثيرون الآن الى حرق الدهون الزائده بالجسم عن طريق الوصفات الطبيعيه التى يمكن عملها بمنتهى البساطه داخل المنزل وهى آمنه وغير ضاره على الأطلاق .
سنعتمد اليوم على الحنطه السوداء او القمح الروسى والتى يمكن الحصول عليها من اى محل للعطاره وستعتمدين يوميا على شاى الحنطه السوداء فى وجبة الافطار وايضا على الامتناع عن تناول الطعام قبل النوم باربع ساعات , لتحضير الحنطه السوداء قومو باخذ 350مللى من الماء وضعوه فى اناء على النار حتى يغلى ثم اضيفو اليه ربع كوب من الحنطه السوداء واتركوه على النار بضعة دائق حتى يغلى ويتخمر ثم صفو المياه وضعو الحنطه السوداء بقنينه زجاجيه , يمكنكم تناولها هكذا متبله بصلصة الصويا او تناولها كالشاى بحيث يتم تناول لترين بحد اقصى فى اليوم.
لتضمن أن تصلك جديد مقالات ثقفني اون لاين عليك القيام بثلاث خطوات : قم بالإشتراك فى صفحتنا فى الفيس بوك "ثقفني اون لاين " . قم بالإشتراك فى القائمة البريدية أسفل الموقع وسيتم إرسال إيميل لك فور نشر درس جديد . للحصول على الدروس فيديو قم بالإشتراك فى قناتنا على اليوتيوب "قناة تقنية اون لاين " . من فضلك إذا كان عندك سؤال مهما كان بسيطاً تفضل بكتابته من خلال صندوق التعليقات أسفل الموضوع . قم بنشر مقالات ثقفني اون لاين على الفيس بوك أو ضع رابطاً للمدونه فى مدونتك .تحياتى لكم لك from الموسوعة بوك
